生活技能及健康行为培训课件.pptx

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1、生活技能及健康行为培训,2012年北票市 学校卫生保健 人员培训班,*,学习目标,通过学习：1、了解生活技能对青少年发展的意义；2、熟悉生活技能的10个核心要素；3、体验生活技能为基础教育的意义。,*,生活技能教育与心理健康教育,主要内容,生活技能与健康 生活技能与生活技能教育 生活技能核心要素 生活技能教育,Prevention programming I,健康行为建立不良行为改变疾病预防?,提供HIV/AIDS, 毒品和物质滥用、非意愿性怀孕等信息,信息不等同于知识，不能导致行为改变和预防,*,生活技能教育与心理健康教育,青少年面临的健康挑战,问题多样化、复杂化HIV/AIDS、STD、

2、酒精、烟草、毒品、找不到工作、性及各种形式的剥削、各种歧视原因多方面、复杂化，不能快速、简单解决,作为综合解决策略， 可能帮助降低导致健康危险行为与问题的风险，保持健康的生活方式,Decision touse prevention预防的决策,Past experiences以往的经历,Social pressures(peers, family, etc.)社会压力,Risk perception (e.g. partner type)风险感知,Personal concernsand motivations个体的关注与动机,No,No prevention没有预防,Yes,Preventio

3、n programming II,RISK风险,Information on HIV/AIDS /STD,Drug Use, Reproductive Health了解艾滋病/性传染疾病的知识，毒品的危害和生殖健康,Life Skills Focus I,分析个体脆弱因素和保护因素，将信息转变为知识和自我认识和辨析思维的技能,生活技能与健康,促进心理健康和社会良好适应，同时还能促进身体健康。疾病谱变化后人们的行为更为重要影响人类健康的主要原因已经从急性传染病转向慢性疾病和伤害主要原因是人们不健康的行为方式,青少年健康危险行为,心理社会因素,生活技能教育（Life Skills Educatio

4、n),？,活 动,青少年成长需要知识，也需要技能。例举你认为最重要的三个技能。,请思考,什么是生活技能？,生活技能与生活技能教育,生活技能（Life Skills）是指一个人的心理社会能力 (Psychosocial Competence)。WHO将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极的行为的能力。,Life Skills-Based Education生活技能教育,特指心理社会技能。包括可以习得的、可以实践的能力。生活技能教育在于促进社会心理能力在适宜的文化背景下实践并得到发展

5、；它在于促进个体和社会的发展，预防可能出现的健康和社会问题，保障人权。联合国组织跨部门会议-日内瓦1998年（WHO, UNAIDS, UNHCR, UNICEF and UNFPA ),如何实现转变？,信息、知识 技能、行为,疾病谱变化后人们行为重要性为例影响人类健康的主要原因已经从急性传染病转向慢性疾病和伤害心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、艾滋病等。主要原因是人们不健康的行为方式吸烟、酗酒、吸毒、不合理的饮食方式、缺乏体育锻炼、情绪不愉快等。,行为与技能,不健康的行为方式常源于缺乏相关的知识和必要的生活技能。缺乏拒绝技能，在朋友的劝说下接受了香烟，久而久之养成了吸烟的习惯；缺乏自我认

6、识技能，不能正确评价和悦纳自己的身体，对身材不满意，盲目节食；缺乏处理情绪与压力技能，不能选择科学的方式减压和处理不良情绪，烦恼的时候借酒消愁，麻痹自己；伤害、暴力教育目的，不仅是提高知识水平，而且要训练必要的生活技能，建立健康的生活方式，预防不良行为和健康问题。,*,16,生活技能核心要素,1.Self Awareness - Empathy 自我认识-同理能力2. Communication- Interpersonal Relationships 有效交流人际关系能力3. Coping with Stress Coping with Emotions 缓解压力-调节情感能力4. Critical Thinking Creative Thinking 批判（辨析）性思维- 创造性思维能力5. Decision Making Problem Solving 决策- 解决问题能力,自我认识能力(Self-awareness),我是谁？,我的优点和缺点,我有哪些与众不同之处,同理能力（Empathy),我能理解你,为他人着想,有效的交流能力(Effective communication

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