前进街道老年学校开展秋冬季饮食养生保健讲座

发布时间：2024-12-29 02:16

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发布日期：2024-11-25 09:40 信息来源：钱塘发布

近日，前进街道老年学校开展秋冬季饮食养生保健讲座，帮助老年人更好地适应季节变化，提升他们的健康意识和自我保健能力，40余位老年学员聆听讲座。

医生结合老年人的身体特点和季节变化，详细讲解了如何通过饮食调养来增强体质、预防疾病。讲座中，医生强调了秋冬季饮食调养的重要性，并指出，秋冬季气温下降，气候偏于干燥，老年人应多食用滋阴润燥的食物，如银耳、雪梨、山药等，同时避免过多食用寒凉、生冷的食物。

此外，医生还针对老年人常见的慢性病如高血压、糖尿病等，讲解了如何通过饮食调理来控制病情。医生提醒老年人要注意控制盐、糖、油的摄入量，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果等。

讲座结束后，老年学员们纷纷表示受益匪浅。一位学员表示：“通过这次课程，我学到了很多实用的饮食养生知识，知道了如何在秋冬季通过饮食来保养身体。我会把这些知识应用到日常生活中，做一个健康老人。”（记者徐渝通讯员平珊珊）

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