嘴唇的颜色与健康的关系

发布时间：2024-12-29 02:42

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1、嘴唇的颜色与健康的关系

　　1、嘴唇发白，可能有以下几个原因：

　　（1）贫血：这是最常见的原因。贫血的人，不仅嘴唇发白，整张脸包括眼睑都是苍白的，没有光泽。

　　（2）对策：很多贫血是偏食所致，要改善就需饮食规律，每天吃足肉、蔬果、杂粮等所要求的含量。需要补铁的话，适当吃些生花生、鸡肝、猪肝、菠菜、黑芝麻等。

　　（3）肝病：像乙肝患者，就有可能出现嘴唇发白的现象，往往说明病情恶化了。

　　（4）对策：还等什么，赶紧看医生呀。相比嘴唇的颜色，乙肝的其他症状会更加明显，因而更容易被人发现问题。

　　（5）气血虚：气血虚，就是体内不论是气还是血，都相对匮乏。气血不足，原本淡红色的唇色就会减退，看起来苍白。

　　（6）对策：同样的，可以进行饮食调理，必要时可以去医院让医生给你点中药，可以有效改善。

　　2、嘴唇青紫大家最熟悉的一种嘴唇青紫的最大可能是——

　　（1）中毒：影视剧中，经常有这样一幕，中毒的人嘴唇发紫。现实确实也如此，不管是一氧化碳中毒还是食物中毒，均可能引起嘴唇发紫。

　　（2）对策：往往这时候，你已经被送去了医院……那配合医生好好治疗，以便早日康复。

　　（3）血液缺氧：血液缺氧，或者是血液循环功能不好，容易产生窒息感，也会导致嘴唇青紫。

　　（4）对策：必须调节血液循环，多运动，睡好子午觉，做呼吸吐纳，或者借助药物治疗。

　　（5）心脏病复发：心脏不好，血液循环不畅，就会引起嘴唇发紫。当然并不是所有的心脏问题都会出现嘴唇发紫的现象，一般先天性心脏问题或严重性心脏问题，比较容易出现。

　　（6）对策：谨遵医嘱，好好治疗。

　　（7）低温冻的：冬天的时候，许多人都可能被冻得嘴唇发紫。这种现象也是血液不循环导致。低温会让血管收缩，皮肤里血液变少，加上嘴唇薄而透明，所以很容易被发现。

　　（8）对策：很简单，躲进温室里几分钟就恢复了。寒冷天多穿衣，保暖最重要。

　　3、嘴唇鲜红：

　　（1）嘴唇太红艳也不行，这可能是热症的表现。除了嘴唇鲜红以外，还伴有口干、口苦、盗汗、脸红、大便干结、手足心热等问题。

　　（2）对策：可从饮食上缓解。饮食应当以清热降火为主，可适当喝凉茶、炖汤。

　　4、唇周黑圈

　　（1）这种现象有两种潜在原因：一是你本身皮肤较黑；二是体内湿气太重，肾脾胃亏虚，消化不良所致。

　　（2）对策：养肾脾胃，避免煎炸油腻以及生冷的食物，清淡饮食。

　　5、每天照镜子的时候，别忘了看一看嘴唇的颜色，发现不对及时看医生。

2、最健康的早餐搭配和做法

　　营养早餐搭配:

　　科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。

　　营养早餐做法:

　　煎蛋饼：

　　面粉和小米面2比1加水，加盐拌匀成稍微粘稠的糊糊;不粘锅里抹一层薄油，倒入糊糊，迅速转动锅子铺平底部，撒煎过的培根碎，香葱;打一个鸡蛋，拌匀，稍凝固

3、怎么养成健康的生活方式

　　养成健康的生活方式应注意许多方面，如睡眠上早睡早起身体好，不要懒床，中午有条件可以适当午休；饮食上早吃饱午吃好晚吃少，不要偏食，平时多饮白天水。身心健康是一个正常学习、工作和生活的必备条件。如果没有健康的生理，就不能长时间保持充沛的精力和蓬勃的朝气，甚至还会为一些疾病困扰，根本无法从事正常的社会活动。