【11.18心理沙龙】辨别和释放压力

发布时间：2024-12-31 23:24

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本期沙龙将会带给你：

带你寻找压力的源头

压力的源头可以来自多种因素，例如工作压力、学习压力、家庭关系、人际关系、经济压力、健康问题等等。这些因素可能会导致身体和心理上的不适，例如焦虑、抑郁、失眠、头痛、胃痛等等。尽管这些因素可能是压力的源头，当我们找到源头，就能“对症下药”。

带你找到疏通压力的路径

当我们知道压力的源头是什么了，那么疏通压力的路径是怎么样的呢？

压力的路径可以是多种形式。例如，当我们感到压力时，大脑会释放一些激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可以在身体内产生一些生理反应，例如心跳加速、呼吸加快、血压升高等等。此外，压力也可能会导致一些情绪反应，比如焦虑、抑郁等等。

面对压力，我们可以采取一些有效的方法来缓解压力。合适的方法可以帮助我们放松身心，缓解压力，使我们更加乐观和积极地面对生活中的各种挑战。

讲座信息

【本期讲师】

【讲座主题】

<面对压力>

如何正确的辨别和释放压力

【时间】

2023年11月18日周六

下午2：00~4：00

【地点】

天河区龙口东路354号

天诚广场513室

【交通】

地铁3号线华师站B出口

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