小孩免疫力低下怎么调理宝宝增强免疫力食谱3例

发布时间:2025-01-02 18:37

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小孩子的健康状况与很多方面都有关系,当孩子免疫力低下的时候就容易生病,而经常生病就会导致小孩子没办法健康地生长发育,那么小孩免疫力低下怎么调理呢?

小孩免疫力低下怎么调理

1、蔬菜虾仁粥

食材:大米100克,虾仁4个,香菇5个,玉米50克,豌豆50克

做法:先将大米淘洗干净,然后在锅中加入适量清水,将水煮沸后放入大米,再次沸腾后改为小火煮50分钟,之后加入香菇和虾仁,煮10分钟之后倒入玉米和豌豆再煮5分钟即可。

功效:蔬菜虾仁粥中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,不仅口感软糯鲜香,小孩子食用还能够提高免疫力。

2、菠菜鸭血汤

食材:鸭血250克,菠菜100克,枸杞20克

做法:先将鸭血放入锅中煮熟后捞起,然后重新在锅中加入适量清水并且放入姜片等调味品,用大火将水煮沸后倒入鸭血、枸杞以及菠菜煮熟即可。

功效:菠菜鸭血汤不仅能够提高孩子的免疫力,还有补血的作用。

3、核桃米糊

食材:白米35克,核桃20克,红枣3个

做法:先将所有食材用水浸泡洗净,然后核桃去膜,红枣去核,之后将所有食材放入搅拌机中并且加入适量水,搅拌成米浆之后放入锅中,用大火煮沸后改为小火煮10分钟即可。

功效:核桃米糊能够为小孩子补充钙、铁、磷等微量元素,不仅能够提高免疫力还可以强健大脑。

结语:小孩免疫力低下怎么调理,妈妈们可以试试以上三道食谱,并且在日常生活中也要让宝宝加强锻炼。

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