痔疮保健 痔疮日常保健小常识

避免久坐，每小时起身活动一下预防痔疮 #生活常识# #养生常识# #生理周期#

2021-01-13 03:24:04 民俗文化 痔疮保健,痔疮,肛门

相信生活中80%以上的人都亲身经历过这种疾病。痛苦难忘，疾病容易复发。要多下功夫护理痔疮。它是由直肠粘膜和肛门皮肤痔疮静脉丛的弯曲和扩张形成的软静脉团，是肛门内外常见和多发的疾病 该病可发生在任何年龄，特别是20 ~ 40岁，大多数患者随年龄增长而加重 近年来，痔疮的发病率逐年上升，痔疮的发生严重影响患者的身心健康，因此必须做好日常保健工作 痔疮的日常护理方法:1。多喝水多纤维:便秘是痔疮的最大原因。所以为了防止便秘，一定要多喝水，多吃富含纤维的食物(参见便秘治疗) 苹果、甜菜、巴西坚果、西兰花、卷心菜、胡萝卜、绿豆、瓜尔豆麦麸、皇豆、梨、豌豆、车前子和全谷物都是不错的选择 这也是痔疮的护理方法之一 2.润滑肛门:一旦增加纤维和水的摄入，粪便会变得更软，更容易排出 也可以在肛门处涂一些凡士林，进一步促进排便顺畅，减轻疼痛 用棉签或手指蘸些凡士林，涂在肛门内半英寸处 3.不要在马桶上蹲太久:最好一次不要坐在马桶上超过5分钟，尤其是不要在马桶里边看书边看书。这是一个非常不卫生的习惯 4.干净:当你排便完毕，你的责任还没有结束 轻轻清洁肛门非常重要 有些卫生纸很粗糙，而另一些则含有刺激性化学物质 应使用五色(白色)无味的卫生纸 最好在家里安装一个身体清洁器，不要长时间坐着不动，不要在椅子上坐几个小时不动，即使不得不这样，每小时至少要起床活动5分钟 5.不要举起重物:举起重物或剧烈运动就像排便时用力过猛。如果你容易得痔疮，你应该避免过度劳累 痔疮患者的饮食注意事项:1。饮食要清淡:清淡饮食适合所有人，对痔疮患者更有利 因为很多痔疮患者经常吃辛辣、油腻或者刺激性的食物。 清淡饮食不仅去除了痔疮的诱发因素，还使身体处于正常的运动状态，有利于病情的改善。最好不要吃辣椒和油炸食品，同时戒烟戒酒 2.多吃高膳食纤维含量的食物:痔疮患者排便非常痛苦，因为粪便会刺激痔疮，引起排便时疼痛或出血 痔疮患者可以通过多吃高膳食纤维含量的食物来使大便变软，可以减轻排便时的疼痛，避免出血。还可以避免便秘导致痔疮进一步加重。芹菜、菠菜等绿叶蔬菜是更好的选择。 3.不吃发制品:有些食物是痔疮患者的发制品。吃这些食物会使痔疮更严重 如何确定发品:即如果痔疮在吃了某种食物后加重，停药后好转，就可以确定是发品 以后不要吃这种食物了 常见的发品有鲤鱼、公鸡、竹笋、虾、蟹等

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