糖尿病人的饮食禁忌（值得收藏）

禁忌十四：忌长期高糖饮食，易患糖尿病 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

糖尿病饮食禁忌

宜食：

1、五谷杂粮类

红豆、黄豆、绿豆、黑豆、玉米、豆芽、豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆皮、小麦、荞麦、燕麦、小米、薏米、芝麻、板栗、腰果、杏仁等

2、蔬菜类

山药、苦瓜、菠菜、卷心菜、豇豆、金针菇、茶树菇、黑木耳、银耳、西兰花、香菇、芹菜、冬瓜、豌豆、韭菜、空心菜、海带、洋葱、洋葱、大蒜、莴笋、黄瓜、萝卜、南瓜、藕、番茄、芋头、芦笋等

3、水果类

柚子、苹果、梨、桃、橙子、荔枝、樱桃、木瓜、菠萝、柠檬、西瓜、火龙果、李子、草莓、猕猴桃、山楂等

4、肉类

猪瘦肉、鳗鱼、草鱼、鲫鱼、鲤鱼、乌鸡、鸡肉、羊肉、牛肉等

不宜食：

1、高热量食物

花生、瓜子、核桃、松子、红薯、土豆、芋头等

2、高糖食物

蜜饯、水果罐头、蜂蜜、巧克力、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、饼干、面包、蛋糕、糯米、枣子、甘蔗、蜂蜜、爆米花等

3、高胆固醇食物

动物内脏（脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉）黄油、猪牛羊油等

4、加工类食物

香肠、腊肉、火腿、培根、鱼罐头等

6、其它

糖尿病人可食用鸡蛋、牛奶，须禁忌烟酒。

糖尿病治疗方法

目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。

主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。

1、自我监测血糖

随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，病人可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量。1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖(餐前)，血糖不稳定时要监测8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00)。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。

2、口服药物治疗

口服药物主要包括磺脲类药物和双胍类降糖药。

3、胰岛素治疗

胰岛素制剂有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。根据作用时间分为短效、中效和长效胰岛素，并已制成混合制剂，如诺和灵30R，优泌林70/30。

4、运动治疗

增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

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