【全环境立德树人】积极心理学——荣成市实验小学宣讲活动

发布时间：2025-01-06 16:43

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春回大地，

万物复苏。

柳绿莺啼间，

积蓄了一冬能量的蚕蛹，

正在跃跃欲试，

欲破茧而出

......

成长的路上 ,鲜花与掌声常伴左右的同时，荆棘与坎坷也一路随行。为提高我校教师心理健康水平，学会正确面对生活中的挫折，有效缓解与释放工作压力，提升工作幸福感；同时也为提升我校教师运用积极心理学进行班级管理与教学工作的能力，促进学生健康成长，近日，主要负责人在会议室为青年教师做了《积极心理学：发现美享受幸福》主题宣讲。

主要负责人简单地介绍了学习积极心理学的内涵、原因，并围绕着“幸福的洞见”这一主题具体展开。

我们学习什么

积极心理学是一门研究幸福的科学，积极心理学就是“关于幸福客观规律”研究成果的总和。

我们为什么要学习

积极心理学不只关心日常生活里的快乐，也关心人生价值的实现。主要负责人通过举例说明的方式，从生活和工作两个方面，向入会老师们介绍了我们要学习积极心理学的原因。

幸福的“洞见”有哪些

积极心理学提出了哪些关于幸福的洞见呢？关于幸福，我们有哪些误解？围绕着这个话题，主要负责人结合国外专家学者的研究成果、老师们的日常生活及自身的生活经验，从财富、婚姻和年龄三个角度出发，对“什么是幸福”和“影响幸福的因素”进行了阐述，并借用心理专家的研究结果做出了结论：财富、婚姻、社交、年龄、健康、受教育程度这些因素加在一起，对我们的幸福感，大约会产生 8%~15%的影响。

如何获得幸福呢？

对于“如何获得人生幸福”这一入会老师们关心的话题，主要负责人结合积极心理学的研究成果给出了这样的建议：要想获得持久、充沛的幸福感，我们就要把注意力倾注在那些会给我们带来幸福的事物上，主动地感知幸福。具体我们可以这样做：

1.常常用感恩的心态审视那些我们已经拥有的美好事物。

2.工作中感受“ 心流” 体验。研究表明当我们给手头的工作设定明确的目标和及时的反馈，全情投入的工作中，我们可能体验到一种极致的幸福感，这种感受就是积极心理学家所说的“ 心流” 。

关于“幸福的洞见”引起了入会老师们的共鸣，老师们纷纷表示要积极调整心态，用不懈奋斗与的无穷的干劲参与生活与工作中来，在青春无悔中获取人生的幸福。

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撰稿：梁燕燕

编辑：宫芳芳

初审：梁燕燕

终审：邓飞

责任编辑：

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