正念：在疯狂的世界中寻找平静的八周计划

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正念：在疯狂世界中寻找平静的八周计划

作者马克·威廉姆斯和丹·彭曼提供了简单而有效的做法，您可以将其融入日常生活中，以帮助打破焦虑、压力、不快乐和疲惫的循环。 了解更多 点击这里. 

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