这些食物堪称健康小助手，可惜很多人竟然不知道！

发布时间：2025-01-10 14:48

多吃富含维生素E和硒的食物，这些有助于食道细胞修复。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #食道癌#

现在，大家生活条件极大的改善，更加追求高质量的生活。其中，对饮食健康的尤其重视。民以食为天，关于食物的讨论一直就没停歇过。那么今天我来告诉大家几款常见美味又健康的食物。

1.洋葱其实是活跃的血脂杀手。

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2.苹果功能很强大，美容补水减脂，妹子们的最爱。

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3.大家应该都知道芹菜可以降血压，它还可以通便哦。

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4.韭菜高纤还可以降血脂。

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5.玉米可以清肠，还可以吸附胆固醇。

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6.豆腐低脂高钙高蛋白，还能提供很好的饱腹感。

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7.木耳低卡低脂，还是纯天然食品呢，但要善于分清优劣质。

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8.蘑菇可以清除体内重金属，也是绿色食品，但在不熟悉的情况下切忌自己去采取食用。

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9.海带是血管肠道的清道夫。

吃得好也要吃的健康，水果蔬菜要平衡摄入，以保持身体需要的微量元素和营养。吃得开心，吃出健康。