《自在：关于生活智慧的100个基本》电子书在线阅读

每日一书：《自在》。“自在” 究竟是一种什么样的状态？那是 “找到自我” 之后特有的样子，“寻找自我” 的过程会经历很多事、见很多人，从迷茫到清晰不断调整自己，最终确信自我的存在感与价值感，在自己感兴趣的、认为重要和有意义的事情上有所成就。“什么样的编导算优秀？” 陈虻回答：“我衡量一个编导，不是看做得最好的片子，而是看做得最差的片子，最差的片子什么样，才代表这个人的水平。最好的片子没准是蒙上的，你说你打一枪，嘣，打 10 环上了，蒙呗。假如最差的一枪都打 8 环，那才代表水平真的很高。” 他说的是基本功扎实。自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。林青霞 67 岁时，被香港大学授予名誉博士，一同获此殊荣的还有杨振宁院士。人们这才发现，她写作已经 18 年。可是，她高中毕业都没考上大学，年轻时忙着拍戏很少看书，亦舒曾打趣她不读书没文化，她自己也说平常菜单都要看很久。息影后，林青霞用 18 年磨出三本文集：《窗里窗外》《云去云来》《镜前镜后》，文章还被收录进《大学语文》教材。黄心村教授曾在文章中说起：她（林青霞）写作读书都习惯在夜深人静时。凌晨合上书页，会叹一口气说，真是舍不得去睡觉啊。一大早就打电话给朋友说：“你起床啦，急死人了，我有重大的发现，一夜读下来，赶快跟你说了，我才能去睡。” 有时我们花费那么多时间结交 “人脉”，除了彼此资源对等，对方是否真诚同样是重要考量，仅有资源没有诚意，关系无法长久，甚至合作未必成功；而一个真诚的人，不见得拥有很多资源，却能在需要时鼎力支持。所以，别人的富有和贫穷与我有关系吗？并没有。别人的真诚和虚伪，才和我真正有关系。一个小时过去，我顺利写完 1500 字，才早晨 6:00。继续工作 45 分钟，6:45 给自己和家人准备早餐，一天才刚刚开始。因为一起床就完成任务，刺激大脑产生完成计划的多巴胺，全天精力充沛，正向循环激励我更高效地完成接下来的任务。相反，如果起床第一个小时就玩游戏或者刷短视频，那一整天都会迷茫，没有动力学习和工作。礼貌和客气在无礼的人面前就是懦弱，敏感与细腻不应该成为被情绪折磨的理由，相信 “你强我也强” 是一种自信，唯唯诺诺、任人打发的小女孩从来赢得不了尊重。生活就像一列火车，他人是过客，自己才是故乡，极少有人能陪我们走一生，能走一程已是缘分。所以，人与人之间再好也要有所保留，这是智慧；再差也得有所顾惜，这是善良。原本，人不必比较谁的难处更大，因为任何人都会遇到糟糕的事。可我们总是忍不住打量谁的苦难更深重，谁的委屈更难言，谁的疼痛更锥心，我们在无意中放大自己的感受，认为自己才是天地间最憋屈的那个，这种情绪其实就是在和糟糕的事情对抗。

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