西洋参可以改善睡眠吗

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1、西洋参可以改善睡眠吗

1、西洋参改善睡眠没有什么效果，不是助眠的药物，西洋参是一个补气养阴的药，不能够安眠，并不是直接的安眠剂。

2、但是由于很多病人虚烦、虚热、睡眠不好，用了西洋参之后虚热、烦倦的症状改善之后，病人入眠会改善。

3、因此西洋参不是直接改善睡眠的，首先是通过补气养阴、清热生津，改善了身体里面的其他症状，改善了气血、津液，从而调整了脏腑的功能，起到了影响睡眠的作用，但是西洋参本身不是改善睡眠的。

2、西洋参如何切片

西洋参切片可以直接用菜刀把参切开，或用花剪剪开就好，当要用西洋参时，提早3小时把当日要用的分量取出，先用清水浸洗两三次，把西洋参洗干净，然后用少量清水，浸至参身稍软。<br>西洋参是五加科人参属多年生草本植物，别名花旗参、洋参、西洋人参，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参，美国产的叫花旗参，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。

3、西洋参的功效与作用及禁忌症

1、西洋参的功效作用：增强中枢神经系统功能。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

2、保护心血管系统。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用花旗参，疗效显著。花旗参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

3、提高免疫力。西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

4、西洋参泡水喝的禁忌：西洋参泡水喝要控制好量，过量饮用容易引起口干烦躁、兴奋失眠等症状。西洋参属凉补保健品，可用于滋阴补气，有寒湿或体虚畏寒的人不宜服用。

4、西洋参口含一天多少

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内。每日早饭前和晚饭后各含服2到4片，细细咀嚼咽下。所以每天应该吃4片到8片，大约10到20克。

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