杨蒲社区新时代文明实践站开展“积极心态调适工作压力”心理疏导活动

发布时间：2025-01-16 14:09

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杨蒲社区新时代文明实践站开展“积极心态调适工作压力”心理疏导活动

为帮助社区工作人员了解并管理好自身情绪，提升心理素质，缓解心理压力，10月27日上午，杨蒲社区新时代文明实践站联合长春市第六医院组织开展“积极心态调适工作压力”心理疏导活动。

活动现场，第六医院的吴琼医生与社区工作人员分享了如何认识压力：压力预兆、形成因素和长期压力下会出现的心身问题，并提供应对方法和技巧。面对压力时可以尝试改变认知，调整心态、建立社会支持、正念练习和呼吸放松训练等方式。同时，吴医生还介绍了如何在工作中养成良好的情绪管理习惯：保持良好的作息和饮食习惯、定期参加运动活动等来释放压力。最后，通过一张白纸、一支笔，社区工作人员们画出自己内心中的“雨中人”，吴医生以画见心、读情解意，分析大家的心理压力状况。社区的工作人员也提出问题并分享他们在情绪管理方面的困惑，在互动分享的过程中释放自己的心理压力。

通过这次的心理疏导活动，社区工作者们学会了在工作之余如何更好的关爱自己，成为自身情绪的掌舵手。下一步，杨蒲社区将继续定期组织心理咨询活动，促进社区工作人员的心理健康，为社区营造积极向上的心理氛围。

来源：杨蒲社区

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