20款鲜榨果蔬汁...

发布时间：2025-01-16 23:03

自制果汁，新鲜果蔬榨汁 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #早餐快速准备#

20款鲜榨果蔬汁搭配教程，养颜好喝又上手！

1、菠菜柳橙汁
菠菜40g+高丽菜80g+柳橙40g+苹果200g（改善贫血）

2、蜂蜜牛奶汁
蜂蜜一匙+牛奶100g+香蕉1个+苹果半个（开胃利肠）

3、番茄汁
番茄适量（帮助肠道蠕动促进消化）

4、苹果石榴汁
苹果2个+石榴1个（富含抗氧化成分，缓解女性不适）

5、甜瓜香蕉奶昔
甜瓜半个+香蕉1个+牛奶150ml+原味酸牛奶85ml（维他命丰富，润肠通便）

6、菠萝芹菜汁
菠萝1/4个+芹菜1/2段+西红柿1/2

7、香瓜汁
香瓜半个+糖分3匙+水半杯+柠檬汁1匙（不含胆固醇，营养价值高）

8、胡萝卜美颜汁
胡萝卜+橙+柠檬汁+蜂蜜+冰块（增进血液循环，刺激皮肤新陈代谢）

9、蔬菜苹果汁
卷心菜200g+苹果2个+芹菜1棵（减肥，利胆）

10、葡萄柠檬汁
葡萄150g+柠檬1个+蜂蜜适量（面色红润）

11、柠檬苹果汁
苹果1/2个+柠檬1/4

12、芒果椰汁汁
芒果1个+椰子1个+香蕉1个+蜂蜜半匙+牛奶150g（降暑爽口）

13、黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200g+猕猴桃50g+蜂蜜2匙+凉开水200ml（清热解热止渴）

14、苹果柠檬酸橙汁
苹果4个+柠檬1个+酸橙2个（降低胆固醇，促消化）

15、胡萝卜甜菜汁
胡萝卜4根+块根芹1个+甜菜根2个（降低血压，增强免疫力）

16、香蕉鳄梨豆奶奶昔
香蕉1根+鳄梨1个+豆奶100ml+葵花籽15ml（保护心脏，促进睡眠）

17、哈密瓜原汁
哈密瓜适量（含钾量很高，适用于高血压患者，解酒效果也很显著）

18、芹菜汁
芹菜40g+高丽菜80g+柳丁30g+苹果200g（治咳，健胃利尿）

19、柳橙凤梨汁
凤梨100g+柳橙1个+洋芹5g+番茄1/2个+柠檬1/3个，蜂蜜1匙（增强抵抗力，预防皮肤老化）

20、芹菜胡萝卜柠檬汁
芹菜6根+胡萝卜2根+柠檬2个（提高免疫力）

来源：知乎

网址：20款鲜榨果蔬汁... https://www.yuejiaxmz.com/news/view/723966