32个细节，提升你的生活品质，增加幸福感，美好生活全靠自己创造
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生活是自己的，幸福感要自己去创造。32个生活细节能够显著提升你的生活品。
一、整理生活
1. 列出待办事项清单
每天起床后最重要的事，就是将今天要做的事，安排一下。尽量在自己能够做到的范围内。并且按照轻重缓急来分配时间和精力。从重要的事做起，做到今日事，今日毕。
2. 定期清理衣柜
有些衣物你可能已经很久没有穿过了。新的衣裳也没有地方挂了。不妨清理一下衣柜，将你觉得没有穿过的衣服，或者不想再穿的衣服打包起来，捐赠出去或者清理掉。你拥有的纳新空间会变得更加大。
3. 将书籍和档案归类
有很多重要的票据、证书和档案要好好保管，最好单独保存，归类整理。书籍作为一种学习的工具，也作为一种装饰。让自己能够更加多的接触书籍。最好能够有序地整理和归类。
4. 装裱好有趣的照片
很多照片都是十分珍贵的回忆。很多人都喜欢将照片收纳起来。但是如果你愿意将经历过的有趣的事展示出来，未尝不是一件让人欣喜的事。因为有美好的回忆，所以你会更加享受现在的时光。
二、学会放松自己
1. 有空多陪陪爱人
无论到什么时候，能够陪在你身边的都是爱你的人。家人、朋友和爱人都是你生命里珍贵的宝贝。能够让你有更多的精神财富，提升自己的幸福感和满足感。
2. 学会深呼吸
深呼吸是一种能够让人迅速放松下来的方式。无论你是正紧张地想向心仪的TA表白，还是准备在上百人，上千人面前演讲。深呼吸都可以让你最快地放松下来。当你想发脾气的时候，还能让你冷静下来，避免争吵。
3. 多去街边小林子走走
人的一生很多烦恼都是自寻的，我们要做的就是让自己放松下来。通过在自然的环境中散散心，能够让自己有一种被治愈的感觉。
4. 和孩子一起玩耍
都说孩子是天真无邪的，不少成年人都希望能够回到童年时的无忧无虑。所以不妨和小孩子一起玩耍，不仅能够让你有种回到童年的感觉，也能让你的童心再次被唤起。让你觉得短暂的快乐。
三、多接触新事物
1. 多阅读新书籍
读书能够让你活出不止一生。也是能够让你接受新事物的一种方法，保持精神的向上，能够让生活变得更加积极有意义。
2. 适当玩游戏
有时候玩玩游戏不是坏事，适当得游戏不仅能够让你接触到新鲜的事，还能够让你的大脑得到一定的锻炼，不至于“生锈”。
3. 去学习新技能
“活到老学到老”，是这世界上最明智的话。你想要什么都可以去学习一下，可以通过书籍，视频，甚至可以去找一个老师拜师学艺。技能积累得越多你的生活就越轻松，生活的方式就更加多了。
4. 多看科技新闻
我们正处在一个科技飞发展的时代。只要稍不留神我们就落后了，会错过很多有意思的事。我们可以下载一个有趣的新软件来玩，也可以在新闻上看看最近有哪些令人惊讶的科研成果。说不定哪一天我们就可以用上了，保持那一份对生活的期待。
四、学习理财
1. 学会存钱
今天存一块钱，明天存两块，一年之后你猜有多少？这件事看起来非常简单，但是如果你真的去做了，一年之后你会有一笔不少的财富。这笔财富不仅是你的生活的改变，还是一笔保障。
2. 控制信用风险
远离不良网贷，提升自己的信用。量力而行，不要过于超前消费。透支未来是没有好处的，大多数人一生都会在还债的路上过得不安宁。
3. 优化自己的投资
人要学会合理地分配自己的资产，要学会投资。千万不要把鸡蛋放到同一个篮子里。要多渠道地去优化自己的投资组合。
4. 不要随便碰应急的钱
应急的钱每个人都应该准备一笔，因为指不定哪天就用上了。最好是给这笔应急的钱，规划一下用途，在什么情况下可以使用。避免随意花掉！
五、关注健康
1. 早睡早起
良好的睡眠习惯能够让你一天充满精力。对于工作和学习中人来讲，规律的睡眠能够帮助你有更好地状态去迎接生活中每一个挑战。充足的睡眠也能够让你更加健康和年轻。
2. 适当运动
生命不息运动不止。适当的运动不仅能够保持好的身材，还能够让你更加有活力，不容易疲惫，并且反应能力会更加出色。
3. 注意饮食
现在很多病都是吃出来的。我们经常点外卖吃，也会听到很多外卖的黑幕。真正的健康美食都是自己做的。合理的营养搭配，能够让我们更加健康。少喝饮料，多喝凉白开。
4. 定期体检
体检在这个时代已经非常有必要了。在重压快节奏的生活中，身体早已经不堪重负。定期的体检能够帮助我们筛选早起的风险。当我们患病时，能够及时救治。
六、学会备份生活
1. 学会数据分类和备份
在工作中我们会有各种各样的文档和数据。要学会将这些文档和数据备份起来。尤其是重要的文件和数据要，用独立的U盘来备份，避免在丢失的时候，重要的数据也跟着丢失。
2. 准备急救箱
在日常生活中，准备急救箱能够帮助我们在收到意外伤害时候，能够快速地得到处理，避免伤势变得严重。
3. 准备B计划
我们大多数都倾向于A计划，因为A计划是我们认为最可行的方法。但是通常是计划赶不上变化，通过准备B计划能够让我们发生突发情况的时候，能够更加从容应对。
4. 准备应急计划
在很多时候，我们都会遇到各种各样的突然不可抗拒的自然灾害，当这些灾害发生的时候，如果有应急计划的话，能够让我们生存的概率变得更加大。例如准备应急用水和食物，以及各种能够帮助我们生活的物品。
七、提升效率
1. 学会总结和纪录
每天睡前可以将一天的事，进行一个总结和纪录。然后定期来分析自己的生活状态，看看有哪些可以改变的。
2. 专注做一件事
做事不能一心二用，全身心投入一项工作，或者是一件事，能够帮助你提高效率。一天之内，很多事情可以做，但是每做一样事都要专注，吃饭时吃饭，别玩手机。该睡觉时，睡觉。
3. 提升工作环境
环境对人的影响大家都清楚，好的环境能够换来更好的心情和工作效率。如果办公室里过于枯燥，不妨养一盆绿植，或者摆放几个有趣的小摆件。
4. 学会自我奖励
如果你完成了目标千万不要对自己吝啬，该奖励自己就奖励自己。可以是一顿美餐，也可以是一次旅行。反正要多奖励自己，取悦自己。
八、接受现实
1. 学会接受自己的不足
人并非生而完美，很多时候不足远远多过我们的有点。但是千万不要否定自己的不足，要学会接受，并且去改变。同时发挥自己优秀的地方。
2. 学会放弃
我们一生大多数都是平凡为主。有时候，不切实际的人和事，应该定期断舍离。放弃那些让你觉得不开心的东西，放弃过高的期望和不懂珍惜的人。最后你得到的都是对你好的人和事。
3. 保持适中的自我期望
对自己要求不要太高，也不要太低。每次将目标分割，将期望降低。这样就更加容易达到我们期望的水平。
4. 学会宽容
对于很多人和事，我们没有必要一直较真。这样不仅会导致时间浪费了，也会对自己的精神造成损伤。如果和朋友闹别扭，要懂得宽恕，早日和好。并且不要讲自己的痛苦嫁接在别人身上，要学会善待身边的人。好的关系，要懂得宽容。
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