春天花粉期，过敏体质人群饮食需注意！

春天百花齐放，过敏体质人群需注意防护。 #生活知识# #季节变化知识#

春天花粉期，过敏体质人群饮食需注意！

春天到了，万物复苏，生机勃勃，正是外出踏青的好时节。对于春季花粉症过敏患者，饮食需要注意什么？

首先，春季花粉期需要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，如西红柿、红枣、金针菇等。这些食物中含有的特有成分能够减少或缓解花粉症在急性发作期间的各种过敏症状，同时有利于提高身体抵抗力与免疫功能，增强身体的抗病能力，抑制疾病发展。

春季花粉多为树木花粉，苹果、胡萝卜、芹菜、梨和桦树花粉有交叉抗原性。如果对桦树花粉过敏的患者吃了这些食物，就等于接触了过敏原，会进一步诱发、加重过敏症状的发生。值得注意的是，这些病人在其他季节吃这些食物没有反应或症状轻微，但到了春季花粉期，症状出现并加重，治疗效果不好，结果一停食物，症状明显改善了。

第二，不可抽烟。花粉症患者相较一般人来说，免疫系统会更为敏感，因此，对外界气流气体的敏感度也会比一般人高出很多。特别是对过于寒冷的比较刺激性的气流气体，一旦吸入体内后很容易会不停打喷嚏，鼻塞、流涕等各种症状加重，因此抽烟对于他们来说应尽量避免。

第三，不可吃刺激性食物。花粉症患者最受不得各种刺激，因此对于一些比较刺激性的食物一定要注意避免，尤其像辣椒、芥末这种刺激性强的食物，很可能会对呼吸道黏膜产生过大的刺激。

第四，不可吃鸡蛋、鱼、蟹类等食物。因为鸡蛋、鱼、蟹类等食物容易诱发过敏反应，因此如患上了过敏性的疾病，就需要注意尽量避免使用这些食物。

春季花粉期大家不必过于苦恼，科学防护、规范治疗再加上注意饮食，相信广大患者一定可以安全、顺利地度过花粉期。

（变态反应科 狄利清 刘敬怡 图片来源于网络）

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