拥有这2个兴趣，周末宅家也能充实又快乐！

周末学习新技能或兴趣爱好，充实自我 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理周末计划#

　　万众期待的周末来啦，大家有什么安排呀！

　　前几天分享文章《工作日如何提高生活质量？这两个小方法可以试试！》时，后台有小伙伴说，希望我们分享一下如何提高周末生活质量与效率。

　　虽然每到周五都会畅想周末计划，比如去哪吃、去见谁、去哪玩，或者就是在家做个清洁、读一本书等，但是真正到了周末，却总是一不小心就睡过去，不仅什么也没做，还常常昏昏沉沉的，甚至影响了下一周的上班上学。

　　所以，应大家要求，今天我想和大家分享两个我觉得很实用的周末小习惯，让我们周末也能充实又快乐，为下一周蓄满能量！

　　拥有时间感，

　　周末也要按计划规律生活

　　所谓拥有时间感，就是周末也要给自己简单制定一个时间表，当然可以比工作日晚起一点，参考如下：

*宅家也要记得穿的漂亮化淡妆，这样会更有做事的积极性和仪式感~

　　然后像这样简单为周末做一个计划，不至于让周末过的杂乱无章：

　　也许有些人会觉得，都累了一周了，好不容易周末，我好好休息怎么了，还要做计划，还要规律生活，好烦！

　　哈哈哈，仿佛get到了你们内心真实的os，所以呀，自己感到满足快乐就好啦，不要去为了自律而自律，去强迫自己。

　　周末拥有时间感的另一种践行方式是：一日三餐，按时吃饭！

　　我真的很珍惜周末的用餐时间，因为可以有时间自己下厨，然后把美食和喜欢的家人朋友分享，真的会超级疗愈，能抚平一周的疲惫，并消除坏情绪，还能让周末更充实、幸福！

　　一般如果我早晨如果7：30以后起床，会用酸奶燕麦作为早餐，然后做一些简单的晨间运动（我其实比较喜欢去公园，哈哈哈，看一些大爷大妈拉伸）。

　　午餐如果没有Date或者其他安排，会做一些面食或者是煲个汤。

　　晚餐一般都会在家下厨做一些美食分享给喜欢的人们，哈哈哈，比如最近简单做了几个家常菜，在烹饪的过程中就把一周的疲惫消除的差不多啦，吃完以后直接满血复活，哈哈哈：

　　所以呀，周末拥有时间感，其实并不是说让我们继续把工作日的忙碌枷锁套在身上，而是让我们不要在昏昏沉沉中荒废难得的周末休息时间，用难得的48小时尽可能充实的度过，把48小时当成96小时来过，拥有双倍的周末幸福。

　　嘻嘻，下面这个我周末常态化生活安排你们可以参考一下呀

　　1.打扫家里、整理书架、整理衣柜

　　2.去自习室学习、整理工作笔记

　　3.去书店补书，做阅读笔记

　　4.下厨，提前制定菜单、备菜

　　5.睡前阅读2小时或者观一部影片

　　6.制定下周计划，合理安排时间

　　7.居家泡澡或者泡温泉，放空思绪

　　8.去公园散步、泰式按摩、夜跑晨跑

　　当然，如果躺平打游戏才能感到幸福，那就去做，幸福有百种模样，大家选择适合自己的就好啦，周末就是用来休息疗愈的，自己开心最重要！

　　把计划细节化，

　　别给自己打退堂鼓的机会

　　我们周末常常荒废的一个重要的原因其实是因为我们很多计划都停留在想法阶段，但是并没有去落实到行动力上。

　　比如，我们周末想要和朋友去期待已久的餐厅吃饭，但是并没有约定一个具体时间，所以当我们赖床以后，给朋友会发去“我没起来，下次再去吧”这样的消息。

　　再比如我们制定好周末阅读计划以及学习计划，但是由于前一天晚睡，或者玩手机打游戏，导致第二天在床上昏睡一天，直接错过周末，甚至醒来继续躺在床上玩手机打游戏，直接略过计划。

　　诸如此类的“思想上巨人，行动上矮子”的周末比比皆是，其实想要避免这类现象再次发生，我们就要学会从根源上解决问题：

　　①和朋友在定周末约会时，直接把时间地点定好，并给餐厅打去预约电话，或者去哪玩就提前买好门票，这样可以增加我们赴约率。

　　②和工作日一样，按时睡觉，把手机按时关机，打游戏也给自己限时，毕竟熬夜对身体不好，早睡也是为了我们健康，而且睡得早自然第二天精神气也足，不会影响周末安排。

　　③提前制定好周末计划，每完成一项给自己一个小奖励，比如周六阅读计划完成，那就奖励自己一个手账本或者其他小物件，一来算是给自己达成成就的一个小奖励，二来也可以用这个本子继续做读书笔记。或者也可以用美食作为奖励，哈哈哈，最直观，味蕾满足了，心情才会更愉悦，下一次会更有完成动力。

　　④千万不要有“算了，明天再说”，很多人因为有这样的拖延思想，直接从周六荒废到周一，不仅周末过的浑浑噩噩，甚至周一还要用工作学习时间去疗愈周末的疲惫，其实大部分都是由睡眠不足引起的，什么都没做还疲惫不堪，简直得不偿失。

　　这些也仅仅是我觉得对我而言很实用的小方法，把这些计划落实到细节，不给自己任何打退堂鼓的机会，用绝境给自己一个充实又舒适的周末。

　　当然，还是那句话，周末就是用来做快乐幸福的事，如果你的快乐来自于打游戏和睡懒觉，那就尽情享受你的快乐就好，自己的感受才是最重要的。

　　好啦，今天的分享就到这里啦，祝大家都拥有一个充实又快乐的周末啦！

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