我们该怎么选择怀孕期间的营养品？怀孕期间，小仙女们

发布时间：2025-01-21 12:38

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

我们该怎么选择怀孕期间的营养品？怀孕期间，小仙女们应该注意身体健康，那么就要保证小仙女的营养充足。但是市面上的营养补品多种多样，让人眼花缭乱，如果让孕妇吃错了营养品，不仅会影响孕妇的身体健康，还会危及腹中胎儿的生命安全。

早孕期补充叶酸，补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，我们常使用的药物有爱乐维、金斯利安、玛特纳等，叶酸含量从0.4-1mg不等。我用的是爱乐维效果非常不错哦。

孕中晚期补充钙片，孕中晚期每天需要钙的摄入量为1000-1200mg，我怀孕那会儿吃的是朗迪碳酸钙D3片，吃了以后没有出现孕期腿抽筋、牙痛那些缺钙的症状。选钙标准是很关键的，要看钙片的安全性、钙量是否充足、是否好吸收、口味如何。

孕妇专用奶粉，孕期可以喝奶粉，尤其是孕妇专用奶粉，一般含有DHA等添加成分，对胎儿生长发育有利。现在很多大牌子的孕妇奶粉都不错，如雅培、多美滋、惠氏、美赞臣等都是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，营养都是很均衡的，其中包括叶酸、钙质、铁质、DHA等营养素。我喝的是美赞臣效果非常好。

DHA，怀孕三个月以后就可以补充DHA了，
DHA可以促进胎儿大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。常见的品牌有惠氏、纽利兹、智灵通、斯利安、纽曼斯等，我觉得最好的是斯利安。

希望对小仙女们有所帮助！
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