什么东西营养价值高

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营养价值高的东西一般有大虾、鱼肉、乌鸡等，药物不存在营养价值高的说法。

1、大虾：

是一种比较常见的水产品，蛋白质含量非常高，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，适量吃能够起到补充营养的作用。

2、鱼肉：

其中的营养和能量也能满足人体需求，营养价值也比较高，适量吃对身体健康有一定好处。

3、乌鸡：

是一种药食同源的食物，作为食物能够补充营养，作为药物可以辅助治疗疾病，其所含营养非常丰富，可以一定程度的增强人的体质。

除了上述食物以外，营养价值高的东西一般还有甲鱼、猕猴桃、牛奶等。无论吃哪种食物，都需要控制好摄入量，不可以暴饮暴食，以免加重肠胃负担。若因饮食不当导致身体出现不适，需要遵医嘱使用药物治疗，以免错过最佳治疗时期。

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