他们在运动中绽放青春光芒

今天是五四青年节。无体育，不青春，体育运动永远是青年人健康成长的基石。青年人活力四射、激情洋溢，他们在体育运动中收获快乐，锻炼身体，结交朋友，开阔视野，找到目标……

冷海贺在骑行途中小憩。 受访者供图

把运动习惯融入生活

他骑行百余公里回家过节

对于很多青年人来说，运动早已成为习惯，深深地融入生活。五一假期，北京体育大学新闻学专业大四学生冷海贺选择骑自行车返回远在140公里外的家中。

“放假啦，这次骑车回家，目标遵化！”劳动节假期首日早上9点，冷海贺推着自己的单车，背上书包，带了一条备胎、一个打气筒、一个内六角扳手和几件换洗衣物，从北京市海淀区出发，途经朝阳区、通州区，再经过河北省三河市、天津市蓟州区等地，最后抵达家乡河北遵化市。傍晚，冷海贺在朋友圈发布了一条动态：“今日骑行7小时，140公里，均速每小时20公里，从北京到遵化，已安全到家。”冷海贺说，这次的骑行线路在国道、省道、乡道之间不断切换，“从早上到傍晚，从树林到山峦，沿途的大好风景尽收眼底，很满足。”

大一那年，冷海贺得知有学长挑战骑行318川藏线成功，便对骑行产生了浓厚的兴趣，萌生骑行去西藏的想法。“有些事情如果不趁年轻的时候做，可能这辈子都不会去做了。”他表示，自从喜欢上骑行后，每个月都会坚持骑行百余公里，努力健身提升身体素质，为后面的征程做足准备。

谈及这次骑行最艰难的时刻，冷海贺说是从三河市到蓟州区的一段路，那时，他的体力已经消耗殆尽，再加上太阳暴晒，全靠意志力才撑过去，“那段路，真的是这次路途中最具挑战性的。”

冷海贺会继续向着心中的318川藏线进发，“不断探索未涉足的骑行线路，领略尚未见过的大好河山，享受属于自己的青春年华。”他说。

“徒步强国”俱乐部活动合影。受访者供图

用共同爱好搭建圈子

他们一起用脚步丈量祖国

通过运动结交志同道合的朋友，青年人用爱好搭起朋友圈。“徒步强国”俱乐部的主理人阿凯2018年国庆假期开始接触徒步，仅用了半年时间就从队员“升级”成领队。 2019年，博士在读的阿凯建立了一个近百人的青年徒步爱好者微信群并成立了俱乐部，通过征集，他把名称定为“徒步强国”。

最开始，“徒步强国”每周只有一场活动，徒步路线不到10公里。如今，这里每周能发布多场活动，足迹遍布大江南北。“过去一年，我们发起了549次活动，高峰时期，每周参与徒步的人数可以达到500人次。”阿凯说。

接触徒步运动之前，大三学生王北热衷于打卡热门景点。面对人头攒动的场景、拍着千篇一律的照片时，他重新思考旅行的意义，“我理想中的旅行应该是放松、开心、有所收获的，但在热门景点，这三点注定都无法满足。”2022年，王北参加了“徒步强国”组织的活动，“如果不是徒步，我真不知道原来京郊有这么多美丽的风景。”也因为参加徒步活动，王北结识了很多爱好相同的年轻人。他走过雨崩、武功山、四姑娘山等多条线路，登过高原，也爬过雪山。

去年6月，阿凯博士毕业，俱乐部仍是他放不下的初心与热爱，他对记者说：“我之所以坚持，主要是因为喜欢玩户外，在坚持自己爱好的同时带领越来越多的人认识户外、走向户外，这件事非常有意义，也让我增添了对未来的憧憬。”

李海龙（右一）在教授动作之余，还为学生传授武术精神。受访者供图

把体育文化推广开来

他在课余传播武术精神

也有青年人不仅自己运动，还想让更多的人了解运动背后的文化与意义。今年是李海龙在北京体育大学中国武术学院学习的第六年，也是他接触武术运动的第20年。每周，他会去校外武术俱乐部给适龄儿童进行武术培训，有时也在大学和中学兼任武术老师。“我们学院办学的最终目的不仅是学生练得多好，更强调要教会别人。”李海龙对自己学习武术的发展路径有着清晰的认知，武术教练、学校老师是他未来职业发展的目标。

怎样让学生在学习传统体育项目时不觉枯燥、有所收获？这需要在教学中反复实践和验证。“大多数时候教学方法并不是在课堂上学会的，多教两节课，我就能多一些教学信心和经验，”李海龙说，每到一个课堂，他的第一个教学动作都是“抱拳礼”，“我常叮嘱学生见到任何武术老师都需要行礼表示尊敬，习武先习德，这是武术精神的根与魂，也是传承的意义所在。”

本报记者 陈嘉堃 实习生 李婷婷 田诗琪

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