【卫生保健】5月防病小提示

月经期间保持个人卫生，防止感染妇科疾病。 #生活常识# #养生常识# #生理周期养生#

进入5月，天气开始逐渐变热

同时，细菌、病毒也开始变得活跃

一起看看这个月

我们需要关注哪些疾病吧

如何预防手足口病？

预防措施需牢记：

1. 接种EV71疫苗。

2. 勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被。

3. 家长教导孩子从小养成良好卫生习惯意识，阻断粪－口传播及避免呼吸道感染。注意孩子个人卫生，勿接触不干净玩具，大小便后要洗手，打喷嚏咳嗽时掩盖住口鼻。

4. 对于明确诊断为手足口病的，儿童家长要及时告知患儿所在的幼托机构，以防止疫情进一步传播。

5. 幼托机构等要加强晨检，早期发现，早期隔离患病儿童。

如何预防疱疹性咽颊炎？

一、经常洗手最关键

儿童：孩子饭前便后、外出回家后要用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20秒；洗完手后应使用独立毛巾抹干手。

成人：家长及看护人员在接触儿童前、处理儿童口腔、呼吸道分泌物及粪便后均要洗手。

二、清洁家居

● 每周对地面及桌椅台面、床围栏、门把手等物体表面进行清洁擦拭；

● 餐饮具、奶瓶每次使用前应煮沸20分钟或高温消毒；玩具应每周清洗消毒；

● 尿布、毛巾、被褥等应经常换洗与晾晒。

三、勤于通风

家中应每天开窗通风2－3次，每次不少于30分钟。

特别提醒

家长要注意孩子体温的变化，如发现孩子发热、咽痛、出疹等症状，应及时到正规医院就诊，根据医生建议住院或居家隔离治疗，避免交叉感染。患病期间尽量避免外出。

如何预防流行性腮腺炎？

01

目前，接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。

我国儿童免疫程序规定，18～24月龄儿童应常规接种一剂次麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗（MMR），但接种1剂次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推荐儿童入小学前再次接种一剂含腮腺炎成分疫苗。

02

养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

03

流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消毒，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜居室。

04

合理睡眠，充足休息，避免过度疲劳；科学饮食，加强锻炼，增强自身免疫力。

如何预防诺如病毒？

中国疾控中心的权威建议是：注意个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防的关键。

勤洗手

饭前便后要用肥皂和流动水洗手至少20秒，需要注意的是，这个病毒非常坚挺，医用酒精也奈何不了它，市面上那些消毒纸巾和免洗消毒液都没用！

常清洗

一定要注意饮食卫生，往嘴里送的东西要慎之又慎。

吃瓜果前，一定要洗净、去皮；海鲜贝类等海产品一定要彻底清洗、煮熟，在家做饭时，我们也要注意生熟食分开。

如果家里买桶装水喝的，最好都烧开再喝，开水跟没烧开的生水也不要混着喝，以防水被污染引起发病。

多消毒

平时在家搞卫生时要多用含氯消毒液清洗家具、衣物或床单等，清洗时最好带上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

不共用私人物品，餐具、毛巾、杯子等日常用品不混用，避免交叉感染。

转载自健康福建、中国健康教育

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