01 专注于当下和此刻
“焦虑未来而不能专注于现在，我们对美的欣赏，受制于复杂的物质需要和心理欲求。”也许不快乐的泉源正来自我们用单一的视角看世界。
只要将眼睛睁开，我们就能见到许多美景，但是这份美在记忆中存留多久却要依赖于我们领悟它的用心的程度。
02 生活中的有限和无限
“从壮阔的山河中去了悟自身的局限是十分有效的，否则我们就有可能在日常生活的流变中感到焦虑和愤怒。自然界中广阔的空间，用最充满善意和敬意地提示了我们，所有超越我们的事物。”但大概，无论身处何方，都需要我们改变过往习以为常的观察习惯。纵然面对早已熟悉的生活环境，以旅行的好奇心态，去审视身边司空见惯的生活细节。
03 平和宁静的来源
世界之大，远超过我们的眼界可以容纳的范围， 不管人们走得多慢；走得快，他们也不会看到更多。
一个人，如果他的确是个人，走慢点也并无害处；因为他的辉煌根本不在于行走，而在于亲身体验。
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