好睡眠，生活美

发布时间：2025-02-07 19:41

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[通讯员孙艳] 每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”。为了提高广大居民及患者对于健康睡眠重要性的认识并及时得到诊断治疗，我院呼吸内科和神经内科联合在门诊部大厅进行义诊宣传，意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性。

良好的睡眠同均衡的饮食和规律的运动一样是健康的三大支柱之一。但目前睡眠问题已经构成全球流行病，全世界有27%的人口有睡眠问题，美国有高达45%的人受失眠症之苦，中国现状也不容小觑，在接受调查的2万人中，有70%有入睡困难，25%人群需要依赖安眠药。

当今有将近100种睡眠障碍，大多数都可以在睡眠专家的帮助下进行调整和管理。但只有不到三分之一的患者寻求专业帮助，本次义诊的传播主题为睡眠期间有规律地呼吸是维持健康的关键。睡眠时持续的呼吸中断称为睡眠呼吸暂停，会导致日间嗜睡和疲劳，并可能导致高血压、缺血性心脏病、中风和糖尿病等疾病。

在义诊活动现场，医护人员向前来咨询的居民们强调了优质睡眠对于确保良好的健康和生活质量至关重要。睡眠质量差短期的影响为破坏记忆和学习，长期的影响可能导致如肥胖，糖尿病，免疫系统低下甚至某些癌症，睡眠不足影响许多心理状况如抑郁、焦虑和精神病。

我院已经在去年创建了深圳市一流睡眠监测VIP室，一体化睡眠监测中心，为在深圳这个因为快节奏生活扰乱睡眠节奏，导致层出不穷健康问题的处理保驾护航。

好睡眠，生活美！健康，从一夜安睡开始！

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