红网时刻新闻2月10日讯（通讯员 宋楚韩 赵莎）随着开学日的到来，宝爸宝妈们是不是觉得腰不酸了、腿不疼了、血压更稳啦？然而，与家长们普天同庆相比，有些孩子却是听到“上学”就开始浑身不舒服，甚至出现情绪不稳、食欲下降、入睡困难等表现，莫非又生病了？湖南省儿童医院儿童保健所专家表示，孩子可能是得了“开学综合征”。
“开学综合征”并不是医学诊断的疾病名称，而是学生们在开学后不久出现的一系列明显不适应上学状态的非器质性表现。其表现多种多样，可以分为行为、心理、生理等多方面的表现。行为上孩子可能出现不愿上学、写作业拖延、不听指令甚至逃学等表现；心理上的表现包括焦虑抑郁、情绪不稳定、厌学、注意力不集中、记忆力下降等；生理上部分孩子会出现非器质性原因的食欲不振、入睡困难、嗜睡疲倦、头晕头痛、腹痛等身体不适表现。
上述表现往往在刚开学时表现突出，经过家长和老师的引导及孩子的自身调节后会逐渐消失。但是要注意，如果孩子的表现严重影响了正常学习或生活，且持续超过两周，则可能逐渐发展成焦虑障碍、抑郁障碍等心理疾病，会对孩子造成较大影响。
这些家庭的孩子容易得“开学综合征”
“开学综合征”也有“易感人群”。家庭是孩子成长的重要环境，父母的态度、教育方式以及家庭氛围都对孩子的情绪、行为和适应能力产生深远影响。以下特点家庭的孩子，可能会更容易得“开学综合征”。
缺爱、孤立型：如果孩子在家庭中缺乏与外界的互动、家长不鼓励或不支持孩子的社交，孩子可能在开学时因社交能力不足而感到孤立和不安，担心无法融入新环境或与同龄人建立关系。而内向或敏感的孩子可能在开学时感到压力，担心自己无法融入新的社交圈子，或者无法适应新的学习要求。
过度保护型：家长未能在日常生活中培养孩子的独立性和自理能力，一直给予过多的照顾和帮助。而开学意味着与家长的分离，特别是对于过度保护家庭里的孩子来说，他们可能缺乏应对新环境的能力，这种分离可能引发焦虑，表现出强烈的依赖性和不愿上学的情绪，之后也很难适应学校生活的变化。
不稳定型：孩子的成长，需要稳定、安全的环境支持。 有的孩子可能在开学前经历了家庭或生活上的重大变化，如搬家、父母离婚或家庭成员的健康问题等。生活的巨大变动会让孩子感到不安和失控，而开学带来的新的变化可能会进一步加剧这种不安感，使得他们更容易出现开学综合征。
有心理/精神病史的家庭：家长如果有心理/精神疾病史，家庭氛围紧张，家长经常出现情绪波动，孩子在这样环境中容易感受到不安。尤其对于有注意力缺陷多动障碍（ADHD）病史的家庭来说，ADHD具有较高的遗传率，患有ADHD或焦虑症的孩子，开学时的环境变化可能会加剧他们的症状，通常在情绪调节、行为控制或注意力集中方面有困难，容易表现出多动、冲动或过度担忧的行为。这使他们感到更加不安、焦虑，甚至影响到他们的学业和社交。
高压力型：孩子可能会因为家长的期望感到压力，担心自己无法达到家长的要求，尤其是在开学面对新的学科和任务时，这种压力会变得更为显著。这些孩子的家长对其学业成绩有较高的期望，通常对他们提出较高的学习要求。
已经有了“开学综合征”症状该怎么办？
家长在育儿过程中，需要提供一个稳定、支持性的环境，合理地培养孩子的独立性和适应能力，并给予充分的情感支持，可以有效降低孩子出现“开学综合征”的风险。有的爸爸妈妈可能会问，当下孩子已经出现了“开学综合征”的症状，该怎么办？
逐步适应新环境：帮助孩子熟悉新学期的安排，包括陪着孩子逛逛学校、了解新的课程内容等。
建立规律的作息：恢复规律的作息时间，尤其是睡眠和饮食，以帮助孩子更好地适应学校生活。
鼓励正向沟通鼓：励孩子表达他们的担忧和焦虑，并通过积极的方式应对，例如设定合理的目标和奖励机制。
情感支持：提供情感上的支持，让孩子感受到家长的理解和关心，减少他们的压力感。
寻求专业帮助：如果孩子的症状持续时间大于两周或严重影响日常生活，建议去专业机构进行进一步心理咨询或治疗。
家长平时应该如何提升对“开学综合征”的认识？
家长可以通过阅读相关的育儿书籍、课程或讲座，来提升对“开学综合征”的认识。理解这种情况并不代表孩子有严重的问题，而是一种适应的过程。通过和孩子沟通、关注他们的情绪变化，更好地帮助他们度过这段时间。同时，也可以向老师或其他家长寻求建议和支持，共同为孩子营造一个积极、鼓励的成长环境。
来源：红网
作者：宋楚韩 赵莎
编辑：杨胜男
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