8部和健康有关的纪录片送给大家：一定要科学饮食

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一年之计在于春，春季是养生的好时节，但是呢，养生不能盲目，需要有科学的指导，今天影漫君就给大家推荐

8部和健康有关的纪录片

，希望大家能够从中多了解一下饮食和健康的知识，能够达到科学养生，同时祝愿大家都能有一个健康强壮的身体。

推荐1：《节食与长寿》

一部由英国BBC拍摄的纪录片，又称为《BBC地平线：节食与长寿》，该纪录片的目是“提供世界上最伟大的科学家和哲学家一个可以交流他们的好奇、观察和看法的平台，并将他们对世界的新看法引入到我们的日常知识”。

纪录片做得非常棒，但是剧集数比较多，喜欢的朋友可以收藏下来慢慢观看学习。

推荐2：《高糖VS脂肪》

这部纪录片主要讲述了“糖”和脂肪之间的关系，不吃糖就是好的吗，可能并不是这样的，通过这部纪录片你可以更好的了解“糖”在我们的生活中充当着怎么样的地位，以及“糖”到底该怎么吃才是最健康的。

推荐3：《食得最健康》

该纪录片走访了五十多个国家，并对不同国家的饮食和健康的关系进行了比较，看哪种饮食是最健康，最合理的。

该纪录片因为走访的地方很多，而且景色也都很美，就算当作一部风光片来欣赏也是没有问题的。

推荐4：《什么是健康》

美国拍摄的一部纪录片，全部就一集，共九十多分钟，讲的东西比较浅显，有时间的朋友也可以看看。

推荐5：《刀叉下的秘密》

该纪录片也是由英国拍摄的，这部纪录片的内容很长，但是也非常丰富，该纪录片中主要推崇的是素食主义，在影片中分析了素食和肉食将给人的身体健康带来了怎么样的影响的，并做了很多的科学实验与认证，讲解了很多的科普知识，有兴趣的朋友可以好好看看这部纪录片，相信可以从中了解到很多有用的信息，尤其是素食主义者，相信从这部纪录片中更能找到坚持素食的信心。

推荐6：《食物的秘密》

每一口食物中都蕴含着物理学、生物学、化学，其中的医学博士将给我们科目非常多的食物和健康之间的关系，而且其中拍摄美食非常的诱人，可以说是干货和优质画面并存的好纪录片。

推荐7：《甜蜜的负担》

食品制造业向食物中添加的糖，是因为糖就像可卡因一样，我们的大脑服用含糖食品之后会兴奋，我们的口味会对甜味更不敏感，渴望更高浓度的糖，直到我们对糖产生依赖。

这部纪录片主要讲“糖”对生活的影响。

推荐8：《碳水化合物的真相》

喜欢健身的朋友可能会对这部纪录片的兴趣很大，以为你们是天天关心碳水的一群人。这部纪录片中讲述了到底哪些食物是碳水化合物。

希望这些纪录片能够给你带来有用的知识，在生活中注重养生的同时，能够更多的运用科学合理的方法，不要盲目。当然养生也不能单单只靠食物，也要多运动，再合理的搭配饮食是最好的。

今天推荐就到这里，喜欢的话，可以关注我哟，关注“影视漫指南”每天都会有好的电影推荐给你～

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