高质量的沟通才能有高质量的生活

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我没有能说会道的口才，也没有高情商，反而我还特别的直，所以在生活中常常因为说话得罪人，我都不自知。差的人际关系，直的性格给我的生活带来了很多烦恼，以前我总是会安慰自己，做自己就好，这个世界只有我一个，取悦自己才重要。可是当我陷入困境，想有人帮一把的时候，我才发现身边没有一个朋友可以拉一把。所以我试着去改变，这样的改变不是不做自己，是更好的做自己，成就自己。

我最先的改变方法就是少说话，少发表言论，甚至有必要的时候不说话。可久而久之，我发现这不是我想要的，因为我觉得既然想说，想发表自己的看法，为何要强迫自己闭嘴呢？？只要把自己的想法用好的方式去表达不就好了吗？之前表达的方式不好，那我就换个方式也许会好，不是吗？于是我看了一些关于心理学和沟通技巧方面的书，其中就有《美好生活方法论》

《美好生活方法论》是我看的众多心理学方面书籍，我觉得最好的一本。在我看来它真的是一本方法论的书，它用生活中经常发生的而我们却不以为然的事情来告诉你怎么去解决问题，怎么通过合理的沟通让人与人之间的关系更为和谐，从而让每个人的生活质量因为有了好的关系而有所提高。《美好生活方法论》有着改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课。每位读者阅读此书，不仅仅是读书其实还是在上萨提亚课。何为萨提亚课？开始阅读此书时，我很是疑惑。因为在此之前，我对萨提亚是非常陌生的。萨提亚是谁？萨提亚课又是啥？为此我还上网专门查了下。

我看书有个习惯，就是看书必看序言部分。因为这部分的阅读能够帮助我更好的了解到这本书的主题与精神内涵。《美好生活方法论》这本书它的序有些与众不同，打开时你阅读到的是满香的国家级心理学家的对此书的赞誉，可见这本书的魅力非凡。在此之后是三篇是阅读过此书并从中受益的几位心理学老师得精心荐文，老师们用温润的文字诠释着对这本书的挚爱。当然好的书籍是少不了作者语录的，所以在正式地阅读大餐之前，编者还匠心独运的安排了两位作者邱丽娃老师和徐一博老师对于此书的想法。之后我们就来到了《美好生活方法论》的第一章。在这一章里的几堂课就诠释了生活中比较常见的一个现象——表里不一的沟通。我们常常会因为性格方面的原因在人际交往中讨好别人或者不顾他人感受以自我为中心而造成沟通上的很多误区。这本书在开篇第一章里的几堂课里就告诉了我们造成这种现象可能出现的原因以及怎么解决这之后出现的一系列的连锁问题。如果只是纯理论的讲解，那像我这种心理学的门外汉肯定是看不进去的，也看不懂的。但这书不是这样，它是理论与实际相结合的一本书。在每一堂课里它除了有典型的案例在后面还有可操作的习题，帮你更好的理解知识，融会贯通于你的现实生活中可能遇到的问题，从而帮助你知道该怎么做，怎么解决问题，最终帮助你提升生活品质。人是生活在社会这样一个大圈子里，受着各个方面的影响，也影响着身边的方方面面。所以如果只是个人自己人际沟通系统得以无障碍是远远不够的。所以在接下来的几章里作者阐述了在跳出了自身发展的圈子后来到了更广阔的空间：第2章里让人生开始改变、第3章的走出家庭桎梏。最后又落回到个体自身：第4章里的自我的深层蜕变。在这21堂课里作者带着读者深入实践地领悟并操练着与个体幸福相关的人际沟通系统、内在心理系统、原生家庭系统。让理论不单单只是停留在理论层面，实践也与生活密切联系着。

我接触心理学是在大学里面，因专业的原因，我们必须学习一些教育心理学。工作之后，我更加的认识到自己原生家庭对自己的重大影响，认识到自己为人处世方面的不足，以及性格方面的缺陷之后，这让我对心理学有了浓厚的兴趣，所以先后我阅读过《自控力》《亲密关系》等书籍。前几天我拿到了《美好生活方法论》我就被里面所提到的萨提亚模式理论所吸引。虽然我学到只是点皮毛，但我真的觉得心理学给我的生活带来了帮助。所以热爱心理学的朋友，这本《美好生活方法论》真的不可以错过哦ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

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