低糖低脂健康食谱

家庭健康食谱：低脂低糖的健康食谱 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #家庭健康贴士#

低糖低脂健康食谱

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创建时间: 2018-09-02      最后修改: 2020-11-12

29 菜谱

【低卡低碳】蛋白粉酸奶蛋糕

浓稠无糖酸奶、鸡蛋、乳清蛋白粉、香草精、赤藓糖醇（两倍甜）

综合评分 7.8 （10 做过）

鲜捣雪音酱

全麦玫瑰酸奶蛋糕

蛋糕体、玫瑰水、无糖酸奶、椰子油、白醋、牛奶、spelt全麦粉、杏仁粉、泡打粉、玫瑰海盐、椰花糖、抹酱（以下为原方）、奶油奶酪、龙舌兰糖浆、玫瑰水、无糖酸奶、抹酱（相对热量较低的替换方案）见贴士3、夸克干酪（quark cheese）、玫瑰花糖酱稀释的玫瑰水（含糖）、无糖希腊酸奶、装饰、干玫瑰花瓣

1 做过

To_the_stars

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

自制Quest蛋白棒丨健康·零食

原味或香草味乳清蛋白粉、即食燕麦片（quick oats）、无糖可可粉、香草精、IMO糖浆（介绍见步骤5）

综合评分 7.5 （30 做过）

Sunny_Kreglo

网址：低糖低脂健康食谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/817752

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