科学研究表示：长寿老人大多有3大“绝活”，看看你家老汉有几个

中年以后，追求长寿是大多数人的需求。但也有很多人因为自身健康、生活环境、疾病等原因，不能健康长寿。有些人十几岁就会变老，年纪轻轻身体就开始出现衰老的迹象。那么我们能做些什么来健康长寿呢？健康长寿的标准是什么？

根据一些长寿老人的调查，一般长寿老人都有这三个特点。

1.你可以独立生活

大家都觉得独立生活很容易。其实对于老年人来说，很难轻易实现，因为60岁以后身体的每个器官都会迅速老化，会出现一些情况，所以很多老年人没有办法独立生活。一般一个能独立生活的老人，说明他的身体是比较健康的，他能自己照顾一切，不需要请别人。这样的人心态通常比较好，所以说能独立生活的老人也是健康长寿老人的特征之一。

2.记忆力好，头脑灵活

很多人还没到老年记忆力就会变差，经常丢东西。前一秒他们还把东西放在一个地方，下一秒他们就忘了它们在哪里。这样的记忆是大脑退化的表现。如果经常忘事，头脑不灵活，说明大脑在迅速衰退。一般长寿的老人记忆力都很好。他们经常和朋友下棋和聊天。当他们有时间时，他们会锻炼身体，让大脑活跃起来，这样他们的身体就会健康。

3、身体健康，无重大疾病

这里说的重大疾病是指需要长时间住院治疗的疾病，比如一些肿瘤，肾功能衰竭，比如三高的，不包括在内。如果你有三高症状，就更要注意身体的保养了。

补充肾脏营养,中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

长寿的这些特点只要有都是好的，没有也不用担心。可以慢慢改善。可以多做运动，饮食健康，休息时间充足，心态好，这样可以延年益寿。

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