编译：圆脸蛋
在这个繁忙的世界里，你就像是一只在笼子里跑来跑去的松鼠，被人们习惯性地接受。他们可以很容易地接受大压力，以及处理极其繁忙的日程安排。在任何情况下，我都相信，再忙的人在白天也总会有一些空闲时间，也许是工作休息时间，也许是回家的过程。
你有没有想过，如果你正确地使用自己的时间，你会做多少有意义的事情？你也许是一个最有效率的人，但却并不开心。这通常发生在病理工作狂身上，因为他们不能放松自我自由地呼吸空气，他们总是渴望做些事情，但是却不能在这繁忙的时间做其他事情。我认为这些人都不会轻易生病，他们只是像一只蚂蚁似的习惯性工作。人们在这一天24小时内完成各种各样的任务，其实是有很多机会可以超越其他人的。但不幸的是，我不愿意牺牲我自己的业余时间去做一些有利于个人发展和成功的事情，懒惰经常会打断我们的计划，占据我们的时间，以致我们失去更多有用的东西。以下有五种有效的方法，可以帮助你充实的度过业余时间。
1、无所作为
我知道这听起来很奇怪，这实际上是很多懒惰的人在生活上的座右铭。但是我们为什么称他们为懒汉呢？每个人都可以自由地管理自己的业余时间和决定自己应该做的事情，有很多人都是吃过苦的，但我们还经常在做一些毫无意义的事情，我们从来都没有意识到过量的工作夺走了我们太多的幸福和健康。我们人体需要时间来恢复生理和心理活动后的精力，它不能总是一眛的在工作。
让你自己放松身心。你有想过什么吗？完全没有头脑的症状会影响身心健康发展。不要总是为难自己，你应该给予自己一个忘记失败、忘记烦恼和忧虑、享受现实生活的机会。如果你能确保你的良心与你同在，那么你就应该放轻松，因为这是一件很正常的事情，即使在业余时间你什么都不做。
2、深思熟虑
我们没有必要每天都营造一个舒适宁静的氛围来进行苦思冥想。你可以在任何地方沉思，而且，即使你每天只是沉思一会儿，也是很有价值的。因为你的大脑需要沉思。为了个人安全，当你在开车时，不要沉思，而应该集中精神在开车过程中。如果你是一名乘客，那么你就可以充分利用你那强而有力的大脑进行深思熟虑了。
你可以利用短暂的休息时间，平和呼吸，把目光集聚到一些奇妙迷人的事物上。这时候，你会感觉到身体很温暖，身上的每一个细胞也随着你的呼吸在不断的恢复，并帮助你的肌肉和神经系统正常运作。这种心理定势在精神和身体恢复过程中起着导向作用。另外，它能使你整个人兴奋起来。如果你想要得到放松，想象自己走在大洋路上，享受着大海美丽的景色和能量。
3、听音乐
音乐是消磨时间并让自己放松的最好方法。今天，电子技术得到飞速的发展。如果你是一个音乐迷，那么听自己喜欢的音乐是一个好主意。而且音乐可以鼓舞和激励人们，使人们更加积极地思考问题，处事更有效率。
音乐不仅仅只是一种声音。每一首歌或曲子都有一些明确的迹象、经历或是信息。尝试多听积极和鼓舞人心的音乐。事实证明，轻微的古典音乐对治疗人们的思想和身体有很大的作用。我也注意到音乐这方面的作用了。在我看来，听音乐时的时间过得比平时要快。那是因为歌曲能吸引人们的情感，提高人们的思绪。
4、读一本好书
在业余时间看书是一个充满智慧的方式。人类的大脑就像是一个大剧场，充满了各种各样的想法。在书本的帮助下，你可以完全进入到书中描述的某个故事或者世界，感受当时独特的气氛、感觉和情绪。另外，阅读是人们最喜欢的运动，可以丰富精神和智商。如果你还认为阅读是自我发展的传统方式，那么你就严重错了。即使是在当今社会，不管是年轻人，还是现代人，他们都很喜欢阅读这一活动。也许你是因为害怕你那小巧的包包不能够携带下太大的书本。但这已经不是问题了！我相信，你的手机应该有相应的应用程序允许你免费下载各种书籍、杂志和故事。电子书阅读器是一个超级设备，它就像是一个握在手中的图书馆，帮助你阅读。
5、运动锻炼身体
每次当你有休闲时间时，你就可以做一些运动，让你的身体变得更加强壮。我知道你很忙，但运动对于你的身体来说是至关重要的。你不必每天绕着公园跑步，你可以做一些简单的身体运动，让自己的身体得到锻炼。还有各种各样的体操，你也可以考虑。尤其是上班族，整天在操作电脑，那么你可以每天支配一点时间去做体操训练，而明天，你就可以专注于眼睛训练。你应该知道锻炼身体可以增加肌肉和器官的血液。所以，即使每天只花费五分钟去锻炼身体，也能让你感觉很好。
雇主关心员工的身体健康是一件多么美好的事情。听闻有一些公司会提供必要的体育设施和机会给他们的员工进行身体锻炼，在工作中短暂的休息也可以振奋他们的思维，促进他们积极、高效的团队工作。
在工作日里，也尽量抽点时间让自己休息休息。适当的休息可以为你的生活带来奇妙的光彩，让你从消极的状态中释放出来，不断丰富你的日常生活。我希望这篇文章能够有效地改善你的想法，让你的生活变得更加美好。你认为在白天的时候，可以利用空闲时间做些什么呢？还有其他好方法吗？期待与您共享。
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