在校大学生｜生活化减脂Day7（附饮食攻略）

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发布时间：2025-03-05 01:14:50

在校大学生｜生活化减脂Day7（附饮食攻略）

早餐：一杯橙c美式（提高代谢，橙子补充维c，不加糖） 共9.9r\n午餐：半个红薯+两个鸡蛋+蔬菜 共5r\n晚餐：外卖鸡公煲+小半盒米饭 共25.5r\n今日上秤：57kg\n初始：57.9kg\n—————————\n❗️鸡肉去皮少酱多吃菜\n❗️可搭配食物秤⚖️算出每餐营养成分，食物的热量和营养成分可以在薄荷app查询\n#快乐减脂 #减脂也要好好吃饭 #生活化维持 #减脂日记 #今天三餐长这样 #女大学生干饭日常\n@薯队长 @生活薯 @校园薯 @薯条小助手

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