摆脱口臭的两大妙招：立刻见效与根本解决

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口臭是许多人不愿公开的话题，尽管外表光鲜，但言语间却可能让周围人避而远之。或许你尝试过各种对策，比如频繁刷牙、嚼口香糖或使用口腔喷雾，但效果却不尽如人意。这是因为真正的根源并非口腔本身，而是体内胃部浊气反流所致。那么，浊气为何会上逆呢？这是因为下行通道受到阻碍，比如积食、痰湿、湿热或宿便等原因，使得浊气无法顺利排出，只能通过口腔泛起，导致口臭。因此，解决之道在于疏通这个管道，让浊气重新下行。接下来，我将分享两个简单有效的方法，一个是应急救援，另一个是根本解决。

方法一：每天在嘴里含1-2枚丁香。丁香具有强烈的香气、辛辣的味道和温和的性质，能够温中降逆、祛除秽气。在古代，丁香可谓是“天然口香糖”。对付口臭的人，每天含丁香，能保持口气清新。然而，这个方法只是治标，未能治本。另外一方面还需要注意，丁香性温，如果体内有热，或容易口腔溃疡的人不宜使用。

方法二：我自创的“洁口饮”，配方为“枳实5g + 白术5g + 藿香2g + 佩兰2g”，泡茶饮用。建议先饮用7天，如果见效，再继续饮用14天，能有效解决大部分口臭问题。这个“洁口饮”源于医圣张仲景的“枳术散”，具体解析如下：枳实与白术结合，调和脾胃，帮助浊气下行、清气上升。而藿香和佩兰则能芳香化浊，它们自身散发的香气能够有效改善口臭。这个方剂不仅可以单纯缓解口臭，实际上也是对脾胃的调养，脾胃运化不佳往往会导致厌食症、湿疹等小疾病，调节脾胃的功能，方能一举多得。

为了提高效果，这里分享一些加减方法供参考：1、如有便秘，可添大黄2g；2、如有积食，可加焦山楂3g、焦麦芽3g和炒鸡内金3g；3、如有痰湿，可添陈皮5g和茯苓5g；4、如有脾胃湿热，添加薄荷2g。这些加减方，如能灵活运用，便可有效解决绝大多数口臭问题。

除了药物调理，预防口臭同样重要。从饮食角度出发，肉食往往容易造成口臭，因此建议尽量以素食为主，食用天然原生态食品，避免垃圾食品，保持肠道通畅，做到饮食节制。因此，从生活习惯入手，才是治根之法。切不可只在口臭肆虐时临时抱佛脚。最后，愿你在日常生活中，拥有清新口气，真正做到内外兼修。

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