心理健康讲座进机关 传授“心灵解压术”！

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　　为进一步帮助机关工作人员缓解工作压力，普及心理健康知识，有效应对工作与生活中的压力挑战，近日，肇庆市第三人民医院资深心理专家陈东梅先后在市检察院、星湖科技制药公司、市公路局成功举办了三场心理健康专题讲座。活动吸引了近300名职工积极参与，宣讲效果显著。

　　讲座中，陈东梅以“压力管理与焦虑自我调适”为主题，剖析了职场人群面临的普遍压力源，包括工作强度大、人际关系复杂、职业发展焦虑等，阐述了长期压力累积对身心健康造成的各种不良影响。随后，陈东梅通过生动的事例和丰富图片展示生活中常见的焦虑现象给人带来的情绪变化，以专业角度帮助大家正确认识负面情绪和焦虑，科学释放、调节压力，向职工传授了实用的压力管理策略和技巧。

　　 讲座期间，还设置了互动问答环节，陈东梅针对职工们提出的个性化问题给予了专业且细致的解答。与会人员纷纷表示，心理健康讲座不仅让他们对压力管理、焦虑调适有了更深刻的认识，还掌握了相应的应对技巧，希望举办更多类似的活动，更好提升大家的心理素质。

　　此次系列心理健康讲座进机关活动的成功举办，是推动社会各界关注心理健康、加快推进社会心理服务体系建设的重要实践。未来，肇庆市第三人民医院将继续发挥学科优势和技术水平，为社会各界提供更多优质的心理健康服务，为市民群众的心理健康保驾护航。

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