中山市黄圃镇自来水公司开展“情绪压力管理”培训活动

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中山市黄圃镇自来水公司开展“情绪压力管理”培训活动

作者：李海昊来源：广东水协网发布时间：2020-09-29阅读数： 1813 人次字号：【小 大】

　　为强化员工自身心理素质，提升心理健康水平，增强工作活力，提高供水服务水平，8月19日,中山市黄圃镇自来水公司组织近40名员工骨干开展为期1天的“情绪压力管理”培训活动。

　　8月19日上午8时30分，培训正式开始，40名学员分为五个小组，以比赛形式开展培训。在培训的过程中，老师从“迈向幸福的自我察觉”“寻找幸福的自我调适”以及“创造幸福的自我赋能”三个方面讲解了学员们在面对压力时应如何管理自己的情绪。其中“事情没有你想的那么糟糕”“甜柠檬效应”等理论让人印象深刻。随后通过分组讨论和“小青蛙跳水”、“乌鸦和乌龟”、“绘画测心理”等互动小游戏，学员们互相分享各自遇到压力时的释放方式，不仅增加了学员之间的默契和了解，更互相学习到面对压力时更有效的舒缓方法。

　　通过本次活动，学员们在轻松愉快的氛围下学习到了面对压力时情绪管理的有效处理方法，学员们均表示老师的知识和引用的案例“听得懂，拿得走，用得上”，不仅使他们明白情绪与压力管理的意义，更能清晰的认识到工作与生活当中的自我价值，今后将更好的管理好自己的情绪，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中，爱自己的岗，敬自己的业，最大限度地提升客户对黄圃供水的满意程度，更好地服务社会广大群众。

索引号：A-13366作者：李海昊作者单位：中山市黄圃镇自来水公司

审稿：孔曦（编辑）复核：郭建贤（主任）发布：陈绮微

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