压力与情绪管理专题讲座

情绪管理讲座：压力管理与时间管理结合 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理讲座分享#

该【压力与情绪管理专题讲座 】是由【办公资源】上传分享，文档一共【81】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【压力与情绪管理专题讲座 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。压力与情绪管理从流行词汇看压力问题抑郁过劳死亚健康富士康跳楼事件<编号>压力是什么?<编号>压力一词在英文中是Stress,在心理学专业文献中又常被译为应激,是指由紧张性刺激或事件引起的,伴随有心理和生理反应的紧张状态。通常,引起压力反应(包括身心两部分)的紧张性刺激或事件多种多样,这一过程也会产生紧张、焦虑、烦躁、恐惧、好激动、发脾气等强烈的情绪体验压力并非仅仅具有消极、破坏性作用,适当强度的压力反应能调动体内的能量,对生命活动有积极意义,会使人精神振奋,并全力以赴投入到工作与学习中<编号><编号>躯体障碍的故事看病的故事人际压力源(人际关系恶劣、工作场所暴力)来自工作本身的压力源(工作负担、工作太过复杂、工作太过简单、责任过大等等)来自组织的压力源(组织变化、组织缺乏公正、无工作安全感、 对员工不利的工作条件等等)角色压力源(角色模糊、角色冲突、角色超负)了解自己的压力<编号>压力测试收到了一封公司寄来的信,没有署名是哪个部门,只标注了“内详”的字样,你会认为是: A、今天好像不是我的生日,是公司又要举办什么活动了吗?马上打开看看到底又有什么新鲜的东西。 B、心里面没有什么概念,只是觉得挺奇怪的为什么不通过电子邮件或者同事的口头传达呢?先拆开看看再说吧。 C、觉得有点反常,先用手估计一下里面的页数、再对着光线充足的地方先“透视”一下,然后觉得先打个电话给同事好友沟通和询问一下再拆。 D、有些担心,会不会是辞退信之类的信函阿,如果真的是这样,那我该怎么办啊?这样的念头一直存在直到拆开信读到真正的内容。<编号>解析选A说明对于工作比较满意,对于自己的能力和地位很有信心,平时几乎没有什么工作上的压力。如果可以有未履薄冰而如履的态度来对待工作的话,适当给自己一些压力瞄准更高的目标,那样可以为自己创造更大的发展空间;选B表示工作上虽然没有感到什么特别的压力,但也没有十分胜任的信心,比较平常。如果能够发现工作中的新的吸引自己的地方,或者能够发挥自己潜能的方面将会对于在工作上的表现更有帮助;选C表明工作其实已经给了自己一定程度上的压力,有时会让自己感到紧张,某些时候会有自己不是十分胜任的感觉。对于工作本身还是比较在乎的,建议可以通过为自己制定包括培训在内的一系列工作计划,提高自己的价值。 选D可能反映出工作不仅带给自己很多的压力,而且有时可能会成为自己精神上的负担。可以从全面分析自己和工作环境两个方面入手,制定一个目标,对于现在的工作和将来的发展都认真进行规划,才不至于对潜在的变化显得束手无策。记住,成功源于策划。<编号>压力的种类生物性压力,如躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、气温变化等。精神性压力源,包括错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点,如易受暗示、多疑、嫉妒、自责、悔恨、怨恨。社会环境性压力源,如:失恋、离婚、家庭长期冲突、战争、被监禁、个人心理障碍、传染病、恐怖症、社会交往不良。

压力与情绪管理专题讲座 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：压力与情绪管理专题讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/832233

相关内容

压力与情绪管理专题讲座课件
压力和情绪管理讲座专家讲座.pptx
“情绪管理与压力”专题讲座：释放压力 激活青春
压力与情绪管理讲座版
我校开展教师心理压力与情绪管理专题讲座
学校组织教职工压力与情绪管理专题讲座
最新压力与情绪管理专题讲座PPT.ppt
压力与情绪管理培训教材专家讲座.pptx
压力与情绪管理讲座
邯郸市总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座

随便看看