11.7观点 | 工作与娱乐对生活的作用

合理安排工作和娱乐时间，实现工作与生活的平衡。 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #学习新知识的乐趣# #工作娱乐平衡#

工作与娱乐对生活的作用

工作不代表生活的所有方面，即使是有价值的工作也需要注入新的活力，因此大多数人在工作以外都需要其他内容来丰富自己的生活，开阔自己的视野，也给工作带去新能量。工作需要你的坚韧和力量，而娱乐则要求你具备放手的能力，并且可以随性发挥，而没必要总考虑“该做什么”。娱乐需要我们培养一些新的能够带给我们活力的兴趣，它要我们学会随遇而安不要较劲，不要勉强。

休闲则是指自由的时间，即我们自己可以掌控和使用的时间。如果工作无法让你感到充实和满意，在闲暇时间里追求个人兴趣就显得尤其重要，它可以取代工作，为我们提供机会尝试新的活动，从而在工作之外找到生活的意义。休闲能让我们暂时忘却工作的责任，缓解工作的压力，也有助于我们换个角度看待自己的工作。

此外闲暇时的活动也能满足自我表达的需求，让我们的生活获得平衡，给所有年龄段的人都带来一种健康的生活方式。闲暇时的健康活动还能改善我们的身体状况和认知功能，增加幸福感，并延年益寿。

娱乐与生活的价值

你要面对的一大挑战可能是平衡好工作、家庭和休闲的关系。我们需要经常提醒自己应当适时停一会儿，去体会和享受一下生活中的诸多美好：轻风、日出日落、森林里的寂静、彩虹和空中飘过的云朵。如果能很好地应用自己的想象力，就会发现生活中有太多的内容不仅能让我们从工作中摆脱出来，而且还能改善我们与他人及自己的关系。

但是如果像对待工作一样认真对待娱乐，会让娱乐变得索然无味。有些人非常刻板地安排娱乐的内容和时间，这就令娱乐失去了它应有的意义，还有些人则是只要不做事情就觉得没意思。对于鲍勃和吉尔来说，休闲其实是他们彼此沟通的一种方式。鲍勃是一名工人，吉尔是一位发型师，他们两个平时工作都很忙，因此他们都喜欢在周末时去河边走走。他们发现这能让他们精神焕发，为下一周的工作做好准备。

作为夫妻，我们俩对休闲时光的看法也不一样。我在生活中习惯于做计划，包括给空闲时间做计划。我常常把工作和休闲结合起来。长久以来由于我从工作中获得了最大的满足，因此我觉得自己似乎并不需要多少闲暇时间。虽然从专业的角度讲，我在做自己想做的事，但我仍觉得应该区分出工作和生活的界限，并在它们之间找到平衡。

我应该学会不匆忙接手一份额外的工作，应该先让自己休息一会儿，但我很难做到。我的日程总是安排得很满，而且还要接受很多的邀请。其实不管那些邀请多么有吸引力，我确实很有必要在接受它们时认真考虑和权衡一下。虽然我对自己做的大多数事情都感到很满意，但我还是得承认繁忙的工作让我的业余时间所剩无几，我几乎做不了其他的事情了，可是面对一些非常有吸引力并且有意思的工作邀请，我又很难拒绝。

我的很多“爱好”都是与工作有关的，我的选择范围很窄，这都是我自己造成的，因为我清楚自己不懂得怎样应对未经安排的时间，就好像那些时间没有被充分利用是一种浪费。不过现在我开始渐渐明白，时间并不是全都要用来做事情或取得成就的。

虽然我现在学这一课有点晚，但我的确越来越喜欢这种活在当下的感受和经历。看日出、欣赏自然界的美景和随时随地接受生活呈现给我的一切都让我感到生命的珍贵。虽然工作仍然是我生活中的一项重要内容，但我已经意识到它真的只是一部分，绝非全部。

相反，我却很喜欢和享受随意且无拘无束的生活。如果日程安排得太紧特别是在休息的时候，我就会感到很不舒服我尤其不喜欢把生活安排得事无巨细，这让我没法彻底放松下来。虽然我也会对旅行或娱乐时间做出计划，但我不喜欢提前把旅途中要做的每件事都安排到位，我想体会一些新奇和惊喜的感觉，顺其自然，让事情随意发展远比刻意让事情按部就班地发生有意思得多。

此外我还特别不愿意把工作与休闲搅在一起。因为在我看来，工作本身需要承担极大的责任，如果在休闲时还要谈工作，那就很难真正放松和享受闲暇带给人的愉悦。就好比如果现在我边在夏威夷的海边欣赏风景，一边修改这一章的文字，那实在是一件很可笑的事。

职业规划和对休闲时间的规划的目的其实是一样的，即帮助我们培养自尊，充分发挥我们的潜能和提高我们的生活品质。如果不能学会从工作之外找到生活的乐趣，那我们退休后的生活就很可能会出现问题； 而如果能创造性地利用休闲时间，那我们就能继续享受生活的快乐，并继续实现个人成长。

一对能平衡好工作和娱乐的夫妻

朱迪和弗兰克夫妇在平衡工作与娱乐时做得非常好。虽然他们俩都很喜爱自己的工作，但他们仍安排出时间共同享受休闲时光。

他俩结婚时，朱迪20岁，弗兰克22岁。现在他们已有两个成年的儿子、好几个孙子。弗兰克已经59岁了，在一家电子公司做架线工。这份工作他已经干了快35年了：朱迪现在55岁，她负责给学校送餐。

他们的两个孩子上小学后朱迪开始工作因为她想离开家外出做点事，而她做这份工作的主要原因是因为她既能有时间与同事一同工作，又能每天看到她的孩子们。

弗兰克也很满意他的工作，他每天都盼望着去上班。由于他只是高中毕业，因此他对能得到这份工作感到很满意。这份工作的报酬较高，还能享受不少其他福利。虽然他很聪明，但他不想再读书了。他喜欢这份工作的原因是因为他与同事们相处得不错，而且工作也很稳定、有规律。

朱迪和弗兰克有着他们各自的兴趣和爱好，但他们仍找时间一起参加活动。他们俩工作都很努力，有不错的收入和人际交往。他们对取得的成功以及付出所带给他们的回报都非常满意。无论是与儿孙和朋友在一起，还是彼此相处，他们都很开心。

无论是一个人还是两个人在一起，朱迪和弗兰克都很喜欢他们的工作和休闲生活。我们很多人要面对的一个挑战就是能像他们那样安排自己的休闲时间。就如同工作会给我们的生活带来积极或消极的影响一样，休闲时间也是如此。

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作者:【美】Gerald Corey

Marianne Schneider Corey

编辑：超超

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