让你不再烦躁的18个好习惯

学习冥想：冥想能帮助你平静内心，减少焦虑和烦躁。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #负面情绪处理#

1

买一本字帖，无聊就练练字，让自己的字体更加有力更加漂亮。

同时也可以让自己的内心变得沉静。

2

朋友列表中删除不常联系的人，拉黑不喜欢的人，简化朋友圈，简化生活。

让自己的朋友圈没有那么多繁杂，简单即是愉悦。

3

找一个周末的午后，轻松的听听歌。

可以收集自己喜欢的歌单，凡是觉得好听的歌曲都可以放置到你的歌单列表中，方便以后经常拿来听听，别样的心动。

4

去尝试没有做过的事情：比如尝试一个人去电影院看电影、去看一场歌舞剧或是音乐剧、去看某个明星的演唱会、选择一天天气晴朗的日子，摸黑爬起来去看看日出。

5

整理一下自己的衣服，能扔就扔，旧了，发黄了，不能穿了，最好处理掉。

好几年的衣服越堆越多，只会没有空间放其他的东西。

6

整理一下电脑里面的文件、云盘上的文件。

甚至是手机里面的文件和相片。

让自己的电子产品轻装上阵，你的生活和工作也有更多的空间存放美好。

7

经常看时尚杂志，或是穿搭博主的微博，关注时尚潮流，让自己懂时尚，跟得上时代的审美。

美的东西总是那么吸人眼球，多关注美的事物，让你的人生美妙多彩。

8

给自己挑选一份礼物，送给自己。

偶尔可以给自己一份惊喜，让自己对生活充满期待和欢喜。

9

学习烘焙，可以偶尔制作自己喜欢的小蛋糕、甜点。

把教程和心得整理在笔记本里面，偶尔加深印象，拿出来翻阅，制作一些成功作品送给父母，或是亲朋好友品尝。

10

在家自己拍喜欢风格的写真。

尝试自己P图，自己调整滤镜等等。

不管是拍自己还是拍家里人，可以挑战不同风格。

11

心情不好时，烦闷的时候，可以买一束花送给自己。

插在你看得见的地方，比如客厅、办公桌上。

经常看看，心情会瞬间变好。

12

改变一下家里的装修风格。

当然如果是自己的温馨小窝，可以做这个大胆的尝试。

或是调整一下家里的布局。

其实家里的布局是越简约越好的。

简单使人快乐。

13

学习拍照技巧，找一个适合的角度拍照，拍自己，拍出自己的美，拍出世界的美。

可以学习一下后期处理。

14

多看看有气质的穿衣装扮，只要你觉得那个女生穿衣等各方面很有气质，都可以印出来，挂在墙上看。

或是把图片存在电脑里面，时不时翻出来欣赏一番，可以提升自己的衣品和审美。

15

多挖掘自己住所附近的美食。

吃腻了自己做的饭菜，可以偶尔去吃一吃，你觉得好吃的美食。

或是约上爱人和朋友去解决掉一餐饭。

16

经常逛逛街，即使什么也不买，也没有任何购买计划。

逛街就是一件很享受，而且得到运动的事情。

多出去看看人流、摆窗、挂饰，也是一种很美的心情。

17

带上孩子去公园、或是花园走走、露营。

感受一下大自然的绿色和凉爽、还有自己惬意的心情。

18

保持每天美美的、早早的睡一觉。

能让你不再烦躁。

#好习惯养成计划#

网址：让你不再烦躁的18个好习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/839502

相关内容

不花钱，让自己开心的18个好习惯
让你“一辈子不生气”的6个好习惯！
让你活得不累的25个好习惯
哄自己开心的18个习惯
十大入夏必备居家好物推荐 10件好物让夏季不再烦躁
让自己保持健康的25个日常好习惯
让你一辈子开心的21个好习惯
让你睡得好的21个好习惯
【心情烦躁怎么才能让自己静下来】
越活越舒适的18个生活习惯

随便看看