《高效休息法》线下分享活动

发布时间：2025-03-29 16:12

午休短暂休息，提高下午工作效率 #生活知识# #健康生活# #健康作息#

樊登读书风雅堂服务中心阅读分享会启动啦！

本期主题：《高效休息法》

作者: [日]久贺谷亮

耶鲁大学医学院精神医学系博士，美国神经精神医学学会认证医师，美国精神医学学会会员。

并担任院长。他在诊疗中结合了最先进的正念认知疗法及TMS磁刺激治疗等方法，将大脑视为一个器官来直接予以治疗。在日本和美国一共拥有超过25年的临床医生经验。

你是否不论忙或不忙，睡得多或少，总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？

如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。本书介绍了消除脑疲劳的七种休息法，来帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态。樊老师将为您解读《高效休息法》，让你关闭大脑无谓的“后台运行”，学会高效休息，实现“躺赢”人生！

活动流程：

1.书友签到

2.视频课堂：《高效休息法》

3.嘉宾交流分享

4.合影留念

活动时间：2020年4月16日19：30

活动地点：海口市龙华区金贸东路5号海口N次方公园L3层MIXLAB万象实验室（橙美艺术体验店旁）

网址：《高效休息法》线下分享活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/841233