《自我实现之路》：提升自我认知，完成自我实现

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西方有句广为流传的名言，译介为中文的大意是：“你就是你想的那样。”这句话隐含着这样一层深意：人内在与外在的模样，取决于其自觉的程度。至于自我认知的程度如何测量，畅销书作家博多•舍费尔认为，可以通过两个问题来自我判断：你知道自己有多好吗？在你的一生之中，你能做得比现在更好吗？他认为，这两个问题的答案，决定了你有多成功，你的生活质量有多高，以及你在多大程度上实现了自己的梦想。

我们对博多•舍费尔这个名字的熟悉度，远远不如他的书名，他的书已经在60多个国家出版，有近1600万的读者。其中，他的《小狗钱钱》每年在中国的销量都在百万册以上，无数的中国家长用来启发孩子的财商，帮助孩子从小树立正确的金钱观和生活观，学会高质量的自我管理。其《财务自由之路》，更是鼓励了无数的大学生、职场菜鸟和渴望成功的人。时隔十多年后，他的新书《自我实现之路》译介为中文出版，其核心便是讨论人的“自觉”问题，即如何通过提升自我认知，完成自我实现。

博多•舍费尔所说的话题，是他说所亲历并坚信的。他有阅读障碍，无法集中自己的注意力，也不能完成正确的拼写，以至于差点小学都无法毕业。直到有一天，一个老师把他拉到一边说：“博多，你有阅读障碍症，你知道吗，这是一个天才的信号——你现在必须找到自己擅长的东西。”那是他人生的转折点。从那时起，他便明白，自觉的人不会去看自己错过了什么，而是去想可能发生的事情。

他把自己的生活融入故事，以故事的形式传递他的信念。可以说，《自我实现之路》是一本教人如何变得自觉、自信的书。借由这本书，作者明确地告知，我们需要从别人那里获取的信息是：“你可以做到。”我们更需要学会对自己说：“我能行。”换句话说，我们需要拥有基于自觉的自信。

自信是可以学会的

故事设定了两个主人公：大三学生卡尔和他的职业导师马克。卡尔遇到马克的时候，学着不喜欢的专业，忍受着控制欲非常强的父母，做着一份低薪的兼职，手头拮据，喜欢抱怨。他不知道自己真正想学什么，想做什么职业，想成为什么样的人，不知道怎么跟父母沟通，将来能不能遇到爱情……

逻辑学有一个通行规则就是正确归因。生活中，我们几乎无处不会遇到如何归因的问题。《自我实现之路》里，马克对卡尔进行点点滴滴的引导，每一次他都在帮助卡尔正确归因，因为寻找原因的路径正确，做出改变的效果才事半功倍。

卡尔遇事首先的反应是抱怨，情绪会迅速覆盖事情本身；卡尔面对父母，第一反应是顺从，他表现得越顺从心里越不开心，他读着父母选的专业，自己的愿望被彻底覆盖；卡尔的兼职收入很低，他买不起自己想要的东西，欲望被压抑。所有这一切，让卡尔恐惧人际关系，怀疑自己，甚至连回忆都变成了黑色的。

书里描绘了一幅动人的场景，人生中会遇到两棵树，一棵生命之树生机盎然，一棵谎言之树黑瘦枯干。但我们中的很多人，却总是容易被自己创设的情境控制，陷入自己编造的谎言：我孤独、贫穷、弱小、无能、没人喜欢。无论我们曾拥有世界上多美好的意愿，在这种思维方式下也很难想象生活会有什么改变……

然而马克不同，因为他总是问自己三个问题，所以他总是能够首先看到生机盎然的生命之树，看到自己拥有的东西：健康、活力、知识、能力。通过这三个问题，他学会了爱自己，不畏惧变化，不怀疑。这三个问题是：我是谁？我可爱吗？我能做到吗？

卡尔于是开始试着回答这三个问题，然后一步步学习。当他每天学着打破负面经验塑造的自己，他感受到了变化，实际上他比自己想象的要自信得多，有能力的多，我们也是。自我实现之路，实在是一条人人可以选择的路，人人能够做到的路。

舍费尔说：“自信可以被看作我们的心理健康水平。”“自信决定人际关系的质量。”“如果你不欣赏自己，也无法欣赏别人。而我们越喜欢别人，别人越喜欢我们。”当一切良性的改变发生，你的自信会变成行为习惯，你会变得创意无限。“钱来自创意而不是辛苦。”所以，一切的一切，都需要我们用自信取代怀疑，取代恐惧。舍费尔实在是社恐的知音，他告诉我们：自信是可以学会的，自卑是可以超越的。

生命本身值得一切美好

《自我实现之路》的可贵之处，不仅仅在于教人正确认识自己，它有更深的意义和层次，就是帮助人正确认识生命，认识生命的多样，生命价值和意义的多样。每个人都是独特的生命，我们理应找到属于自己的生命价值。书中，神秘的紫衣奶奶不断出现，给卡尔带来各种认识生活和生命的信息；然后是马克突然发病命悬一线，卡尔用自己应对危机的能力救了他一命；之后是12岁重病在身的迈克尔，如天使降临，带来生命宝贵的温暖启示。舍费尔用人与人的互动，生命与生命的互动，生动阐释一个人的思维转变，可能带来的正向联动。

于是，卡尔的生活边界不断拓展，对自我的认识愈益清晰，他的自信大厦也扎扎实实建立在生命的地基上。有了自信，财富、爱情、幸福感，都自然而然地随之而来。舍费尔用逐层递进的方式，让所有的观点和观念都如在身边发生一般，可感受、可亲近、可模仿、可操作。他从生命出发，融入到生活，然后又从生活回到生命，在这样的闭环中，他实现了自信之所以如此重要的逻辑自洽，有说服力，有共情力。

生命教育是世界性的话题。瘟疫、战争等大问题，和我们生活中面临的具体的问题：毕业、求职、人际关系、家庭关系、自我定位等等，无不事关生命教育，如何看待生命的意义与价值，是所有现代人面临的难题。当我们为生命教育的方式方法绞尽脑汁的时候，舍费尔的探索和实践显然给出了有力的答案。

一本职场自我教育指南

提升自我认知的落脚点是完成自我实现，而职场毫无疑问是自我实现的重要场所。然而，人们对职场有很多不同的认知：刚毕业的学生往往把职场当学校，简化人际忽略利弊；爱跳槽的人往往把职场当战场，全部精力都用来躲避明枪暗箭；有的人把职场当官场，上下逢迎长袖善舞，有的人把职场当江湖，视规则为无物……如何理解如此复杂的职场呢？

在书中，博多•舍费尔为职场开启正确的理解姿势：只要你把握住自己的原则，职场就是你的自我实现之地。在职场里，你尽可以做自己，清楚自己的位置，把握自己的原则，设定自己的目标，与别人协同合作。在书中，卡尔遇到了嚣张跋扈的职场对手，在马克的引导下，他克服了恐惧，化解了矛盾。

身在职场，需要改变的不只是对方，更多的是自己的思维方法，自己看待自己的方式。《自我实现之路》在客观理性的基础上，教你如何拥抱自己、鼓励自己，当你对自己的认识有所变化，周围的一切人和事都会发生积极的变化，从而形成良性循环。

职场也是需要学习的，不只是职业学习，更多的是规则学习、人际交往学习和抗压力、适应力学习。博多•舍费尔用年轻人初涉职场的案例，生动具体的为读者提供了一本职场自我教育指南。

通过职场，博多•舍费尔又延伸到了家庭。如果你遇到了有控制欲的父母，从小习惯了所有一切都被安排，当这种安排和你内心的意愿发生冲突时，你该怎么办？亲情和自我、孝顺和自我，该怎么选择？舍费尔给出了最有效的方法。他说：“不要让别人的想法控制你，哪怕是你的父母。”“不要对自己撒谎。”“如果我们对自己有好的看法，就会吸引最美丽、最美好的事物。”可以说，这是一部金句迭出的自我教育指南。

编辑：郑文丰

编审：肖 燕

签发：田 坚

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