心理舒适区：摆脱旧经验

旧阳台改造成休闲区：摆放桌椅和绿植，打造舒适角落。 #生活技巧# #家居布置建议# #旧家翻新建议#

心理舒适区：摆脱旧经验

2021-02-18 15:10:44

真正的心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。引自 --心理舒适区：摆脱旧经验所谓的应对方式，就是指我们怎么处理生活中那些困难的事情。引自 --心理舒适区：摆脱旧经验心理舒适区带来的最大的好处就是控制感。引自 --心理舒适区：摆脱旧经验“控制感”是每个人的基本需要，也是人安全感的来源。我们大部分的应对方式，最初是用来应对焦虑的。 我们越是感到自己受了威胁，感到焦虑，就越需要控制感，会越抓着已有的应对方式不放。引自 --心理舒适区：摆脱旧经验对焦虑感的回避和对控制感的需要，经常会让大象重新回到它所熟悉的应对方式上来，这就是为什么改变这么难。引自 --心理舒适区：摆脱旧经验这是心理舒适区最特别的地方，我们会用自己的应对方式去建构生活，而不是根据生活选择一种合适的应对方式。引自 --心理舒适区：摆脱旧经验

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