高血压患者的饮食指导

发布时间：2024-11-17 15:21

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周彬副主任医师中山大学附属第三医院三甲

擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。

提问

高血压患者的饮食指导，主要包括清淡饮食、低盐低脂、多吃新鲜的水果蔬菜等。

1、清淡饮食

高血压患者需要注意饮食清淡，平时可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，补充体内所需要的营养物质。

2、低盐低脂

平时需要严格控制食盐的摄入量，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，否则可能会导致血压水平上升。

3、多吃新鲜的水果蔬菜

患者需要多吃苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的多种维生素和膳食纤维，对于身体的恢复有一定的帮助。

除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。

周艳副主任医师湖南省人民医院三甲

擅长：擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。

提问

高血压患者的饮食指导如下：首先患者饮食有节，也就是一日三餐要定时定量，不可以过饥或者过饱，避免暴饮暴食。其次就是要平衡膳食，各种食物都要进行合理搭配，然后配合新鲜的蔬菜和水果，少量的优质蛋白。另外科学饮水，尽量饮用含有矿物质的水。最后饮食要清淡，提倡以素食为主，比较重要的是严格限制每日食用的盐量。

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