绿色简约风健康素食主义介绍宣传课件.pdf

《素食主义者的健康宝典》介绍素食对健康的好处 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

素食主义 v e g e t a r i a n i s m 目录 CONTENTS 1.素食主义简介 2.素食文化 3.食素原因 4.素食的好处 PART 01 素食主义简介 01、素食主义简介 素食 表现出回归自然、回归健康 和保护地球生态环境的返朴归真 的文化理念。 在美国有1/10人口、 英国有1/6人口已经或正在考虑成 为素食者。悄然传播的素食文化， 使得素食越来越成为一个全球时 尚的标签。素食，已经成为一种 全新的环保、健康生活方式 01、素食主义简介 纯素食也可以营养均衡 l 其实生理结构的比较并不能得出人类 的构造更适合素食的结论。 l 人体需要的营养成分有的在植物性食 物中含得多。 l 有的在动物性食物中含得多，合理的 杂食食谱能够方便有效地实现营养均 衡。 l 纯素食也可以实现营养全面均衡，但 难度比较大。 01、素食主义简介 l 其实生理结构的比较并不能 得出人类的构造更适合素食 的结论。 l 人体需要的营养成分有的在 植物性食物中含得多。 l 有的在动物性食物中含得 l 纯素食也可以实现营养全面 多，合理的杂食食谱能够 均衡，但难度比较大。 方便有效地实现营养均衡。 PART 02 素食文化 02、素食文化 1. 素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者， 2. 这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。 3. 世界各国或不同文化下的素食主义有所不同，有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和 蛋类，有些则否。 素食主义者的分类 严守素食 奶蛋素食 鱼素食 生食主义 食果实

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