释放压力，快乐前行｜合肥新站区七里塘社区开展心理健康团辅活动

释放压力，快乐前行｜合肥新站区七里塘社区开展心理健康团辅活动

为了帮助社区工作人员舒缓生活压力，培养积极乐观的生活态度，11月20日下午，一场由安徽省现代心理学研究院陶思晓老师主持的心理健康团辅活动“释放压力，快乐前行”在七里塘社区成功举行。共有25名社区居民积极参与，用欢笑与互动温暖了初冬。

活动在轻松活跃的氛围中拉开序幕。陶老师带领大家首先进入了“成长三部曲”环节，通过鸡蛋到大鸡的成长历程，让大家知道压力的产生，感受自己所在的压力。

接下来是趣味横生的“我说你画”游戏。活动中，陶老师让大家互相不许交流，各自用自己的理解画出听到的，通过画几个图形的方式，让大家选出最好的和最差的分享创作心得，让大家在游戏中找到心得，感受同一件事发生到每个人的压力是不一样的。

而“坐地起身”游戏则是活动的高潮。参与者两两组队，背靠背坐在地上，试图在不借助手臂的情况下共同站起。起初的尝试总是伴随着跌倒与欢笑，但在相互鼓励和不断摸索中，每一对搭档最终都找到了解决的办法。这个环节不仅让大家体验到了团队合作的力量，更传递了一种“不放弃”的精神。

活动的尾声，大家一起大团圆，给自己和伙伴来个彻底的按摩放松，用自己的双手给予对方力量与温暖。居民们纷纷表示，生活中的压力常常让人感到孤单，而这样的活动不仅提供了舒缓身心的机会，更让他们感受到社区的关怀与邻里的温情。一个参与者感慨道：“在这里，笑声和支持充满了整个下午，感觉久违的轻松和满足重新回到了我的生活中。”

此次“释放压力，快乐前行”心理健康团辅活动，不仅让参与者在互动中释放了压力、增进了情感联系，更为社区注入了一股团结向上的精神力量。未来，安徽省现代心理学研究院将持续深入社区，继续举办更多形式多样、温暖人心的活动，让居民们在交流与陪伴中感受到生活的美好，共建健康、和谐的社区文化。

陶思晓   庞良兵