新书推荐：你好，压力——心理减压手册

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压力是敌人，也是朋友，不要一味赶走它；教你与压力共存；让压力塑造更好的你；因为，压不死你的，只会让你更强大！

你好，压力

《你好，压力——心理减压手册》是由安定医院压力管理中心主任西英俊及中国沟通分析协会副会长徐丽丽共同编写，这是一本科学、严谨的压力管理指导图书，了解压力从何而来，知道压力去往何处，真实的咨询专栏，严谨的压力测试，让心理学专家教你科学管理压力！

目录

第一章：压力不是坏东西

第二章：你和你的压力

第三章：面对压力，你需要安抚

第四章：压力与沟通

第五章：压力与时间管理

第六章：压力与情绪

第七章：自我放松技术

责任编辑：

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