全能助理生活小常识之生活有道

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全能助理生活小常识之生活有道

　　（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。

　　（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

　　（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

　　（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

　　（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　　（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。

　　（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

　　（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

　　（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

　　（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

　　（12）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

　　（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

　　（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

　　（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

　　（16）每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　（18）傍晚锻炼最为有益。

　　（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

　　（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

　　（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

　　（22）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

　　（23）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

　　（24）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

　　（25）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚

　　（26）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

　　（27）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

　　（28）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；

　　（29）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　（30）睡觉前伸个懒腰吧，一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经，助眠安神。

　　（31）有些人在煮豆腐时会放些葱，其实这不科学。豆腐里含有钙质，而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶合，生成草酸钙，会破坏豆腐的营养成份。

　　（32）教您一个去除冰箱异味的小妙招，把小苏打装在两个广口玻璃瓶内，不要盖瓶盖，分别放置在冰箱的上下两层，冰箱中的异味即可轻松除去。

　　（33）红枣富含多种维生素和生物类黄酮，冬季食用红枣，可滋阴润燥、益肺补气，如能与银耳、百合、山药共同煨食，那效果就更好了。

　　（34）每天早晨起床喝杯淡盐水，有利于降火益肾、改善肠胃功能；睡前饮杯蜂蜜水，可养生抗衰。中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”就是这个意思。

　　（35）喝茶不宜过浓，浓茶会使胃粘膜收缩、蛋白质凝固，并冲淡胃液，影响消化和对铁的吸收；另外，浓茶咖啡因含较多会使大脑兴奋从而影响睡眠。

　　（36）针对烟毒病理特性，专家推荐烟民最佳保肺汤-川贝雪梨保肺汤：猪肺切片水煮5分钟后用冷水洗净，加入川贝母粉和梨肉，文火煮两小时即可。

　　（37）消毒餐具最理想的方法，就是先把洁净的餐具放入锅内，完全浸泡在水中进行加热，待水煮沸时，保持2分钟，即可达到消毒的目的。

　　（38）羊毛衫缩水巧复原，把羊毛衫用布裹好，放入锅里用温水蒸十分钟后取出，捏住羊毛衫的肩线轻轻抖动，将羊毛衫拉回原状，最后平铺阴干即可。

　　（39）教你一个美白牙齿的小偏方，用食盐和小苏打等量，加水调成牙膏状，每日刷牙一次，三至四天可基本去除牙齿表面色斑，使牙齿恢复洁白。

　　（40）冬日洗头以2至5天一次为宜，在洗头水中滴点醋或放少许盐可防脱发。喜欢晚上洗头的朋友要吹干头发再睡，不然湿气滞留于头皮易引起头痛。

　　（41）腿或脚抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20秒至30秒后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除了。

　　（42）教你冬日烧菜助暖去寒两窍门，做鱼时应该多放些姜，姜可缓和鱼的寒性，能解腥，帮助消化；烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。

　　（43）冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

　　（44）给电脑族们的几个健康建议：显示器须与眼睛保持在同一水平面；肘部不要低于桌面；坐时尽量别屈膝；每隔45分钟，做一些简单的颈部活动。

　　（45）冬季是便秘的多发季节，这是因为天气干燥易导致人体缺水。专家推荐几种水果助您排毒：猕猴桃、香蕉、柚子和桑椹，猕猴桃可作为最佳选择。

　　（46）冬季常喝点凉白开水可防感冒，尤其是早晨起床喝杯凉白开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进代谢，有助于降低血压、预防心肌梗塞。

　　（47）简单三细节为您增强冬日免疫力，第一吃苹果要吃皮，可防癌；第二常做深呼吸，可让您摆脱压力；第三多吃菇，可增加白血球的数量与活力。

　　（48）对付冬季干燥，除早晨喝水外，餐前也应适量喝点水；空调户内尽量使用加湿器；洗脸最好用冷水或温水，每天洗脸别超两次，用滋润型洗面奶。

　　（49）冬季嘴唇易起皮怎么办？嘴唇起皮千万别撕，热毛巾敷5分钟后用软刷去除唇部死皮，再涂润唇膏；记住润唇膏用多了也易起皮，一天最多用三次。

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