婴儿辅食食谱有哪些？婴儿辅食食谱怎么做？

发布时间：2024-11-23 09:25

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婴儿出生后由于胃发育不完全，需要母乳喂养，母乳含有大量的业务也有利于婴儿胃消化，但婴儿需要添加补充食物，因为此时母乳业务不能给婴儿所需的业务，这次需要从补充食物中提取营养。

4-6个月的婴儿饮食仍以母乳（或配方奶）为主，补充食品的主要目的是尝试食用。添加量从少量开始，即从1~2勺开始，然后逐渐增加。主要提供流质和粘性食品。铁强化米粉、蔬菜泥）、果汁、蛋黄后可依次提供。婴儿补充食品的总体来说是从流质到吞咽的过渡。

1．米粉

原料：1勺米粉，温水

做法：1勺米粉加3-4勺温水，静置后，用筷子顺时针调整糊状。

2．米汤

原料:硒米

做法:将锅内水烧开，放入洗净的200g煮熟后，用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤味甜，富含蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

3．蛋黄粉

原料：一个鸡蛋

练习：一个新鲜的鸡蛋，洗鸡蛋，把鸡蛋放入冷水中，煮5-7分钟，剥蛋壳，取出蛋黄，磨成粉末。然后用水冲泡成糊状喂养。你也可以直接购买市场上的速溶婴儿蛋黄粉，具有更好的营养价值。

4．蛋黄泥

原料：一个鸡蛋

做法:将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶，搅拌均匀。从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受度逐渐添加到1/4和1/3。

功效：补充婴儿逐渐缺铁，蛋黄铁含量高，维生素A、DE和脂肪溶解容易被身体吸收和利用。

5．土豆泥

原料:土豆

做法:将土豆去皮切成小块，蒸熟后用勺子压成泥，加少量水调匀。

6．青菜泥

原料:青菜

做法:将适量青菜叶洗净，加入沸水煮1-2分钟左右，取出蔬菜叶，用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出蔬菜泥。

7.牛奶红薯泥

原料:红薯1块，奶粉1勺

做法:将红薯(土豆)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲洗后，倒入红薯(土豆)泥中，调整均匀。

8.南瓜泥鸡汤

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

练习：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉切成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放入另一个锅中蒸熟，用勺子碾成泥。鸡汤煮成小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。