讲解高血压的饮食禁忌

禁忌十：忌常吃太咸食物，增加高血压风险 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

       高血压是一种发病率很高的心血管疾病，对患者影响很大，因为高血压患者有很多东西不能吃，也控制情绪，每天定期服用降血压药物，高血压患者在饮食中需要注意什么？

       1.少吃太咸的食物。每天的盐控制在2-5克以内。因为盐会引起小动脉痉挛和血压升高，加速肾小动脉硬化。盐过多也容易导致体内水钠潴留和水肿。

       2.你可以吃油腻辛辣的食物。常见的辛辣食物有洋葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、胡椒、肉桂、八角形、洋葱等。高血压患者尤其不能吃辣椒。辣椒是一种热食。如果高血压患者有发烧、便秘、疼痛等症状，吃辣椒会加重症状，抵消降压药物的疗效。

       3.少量茶。茶中含有少量茶碱和黄嘌呤，有利于治疗高血压。

       4.不吸烟。香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管，增加血压，加速动脉粥样硬化的形成。

       5.少吃动物脂肪，不要吃动物内脏等。高血压饮食也要特别注意。

       6.不要长期食用高胆固醇食物。高血压患者应控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。

       以上是高血压饮食禁忌的介绍。高血压的治疗需要一个漫长的过程。在治疗过程中，患者必须注意饮食，不能吃食物不能吃，否则血压只会增加，对疾病的康复没有好处，最后小边祝你早日康复。

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