适合老年人的营养餐有哪些

体育运动对老年人健康有哪些特别的好处？ #生活乐趣# #体育#

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适合老年人的营养餐，具体分为高血压适合哪种营养餐，糖尿病适合哪种营养餐等。以糖尿病为例是要标准餐盘，也就是要吃主食、蛋白质、青菜、不甜的水果、坚果或者是微量元素，所以一定要营养均衡。

血脂高的患者就要少吃肥肉，要多吃容易降血糖的，注意烹调的方式，不要煎、红烧或过油等等，推荐清蒸、白灼或者煮汤。

广东省的高尿酸血症也老年患者比较多，这里要提醒一下，就是希望大家不要喝超过一小时的老火靓汤。高尿酸血症的患者不是推荐生滚汤，还有不要喝啤酒，可能老年人没有那么多的问题。

营养餐是根据具体的状况来具体评估，总的原则就是营养要均衡、物质要丰富，要定量、新鲜。

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