【社区风采】凯马社区开展健康饮食养生知识讲座
发布时间:2024-11-24 20:29
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为进一步提高社区居民的健康指数和生活质量,帮助社区居民建立科学饮食、健康的生活方式,5月16日下午,凯马社区开展了健康饮食养生知识讲座。
讲座中,通过幻灯片播放,为居民们解读了食物中的秘密。首先,通过举例平时的蔬菜、水果,让他们了解食物有红、紫、黑、绿、白等颜色,每一种颜色的食物都有相对应的营养元素;四季更替时,如何根据个人体质及气候变化选择适宜的食物。接着,为居民讲了如何巧吃食物治百病,例如,用脑过度、失眠易食西红柿和木瓜,维持血管弹性、保护心脏易食草莓和香蕉……最后,为大家列举了一系列食物相生、相克的实例,进一步提升居民饮食知识,吃出健康。
通过举办此次社区健康饮食知识讲座,进一步普及了健康知识,加强社区居民自我健康意识。活动结束后,居民们纷纷表示,这次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识,真正了解了营养养生和健康饮食的重要性,受益匪浅。(凯马社区汪晓嫣)
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