低碳水化合物食谱

控制碳水化合物摄入，选择低GI食物 #生活技巧# #健康养生技巧# #减肥技巧#

美咯

低碳水化合物食谱

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，29岁）最近我正在减肥，想通过吃低碳水化合物来改善，想了解低碳水化合物的食谱种类。低碳水化合物的食谱有哪些？

医生回答(1)

陈孟溪|主任医师肿瘤科 湖南中医药大学第一附属医院三甲

病情分析：低碳水化合物的可包括吃些青菜和豆制品。并且也能在饮食中适量的吃些西葫芦，能够补充人体所需求的维生素，还可以维持低碳水化合物。如果在减肥的过程中，如在饮食中经常吃油性比较多的食品，可能会导致油脂增多，所以就会影响到减肥的效果。也要结合运动法来进行减肥。

2022-04-07 17:30:14

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