提升幸福感的94件小事
提升幸福感的小习惯:每天写下三件让你开心的事 #生活技巧# #生活小窍门# #心理调适建议# #幸福生活指南#
1.每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。
2.叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。
3.起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。
4.吃早餐。早餐是一日之魂,一定要吃。
5.每周给自己订一束鲜花。十几二十块钱,买一个星期的好心情,很值。
6.用棉柔巾洗脸。干净又方便,擦完脸还可以顺手擦擦桌子,非常实用了。
7.用电动牙刷。妈妈再也不用担心我不爱刷牙。
8.使用湿厕纸。谁用谁知道。
9.每天洗头。今天要是不开心一点,都对不起我这刚洗完的头发。
10买一个好用的、速干的吹风机。坚持每天洗头的重要助攻。
11.随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。
12.整理手机相册。无意义的截图和自拍都删了吧。
13.整理电脑桌面。能有效改善上班的心情。
14.清理通讯录里已经想不起是谁的人。记不住的TA,不如删了TA。
15.取关已经很久没打开的公众号。时间有限,真没空关注那么多内容。
16.屏蔽每天用工作内容刷屏的人。眼不见为净,分清工作和生活,更容易快乐。
17.少刷微博和朋友圈。要知道,世界上还有很多更有意思的事情。
18.换最舒服的床单和被罩。每天至少有三分之一的时间在床上度过,当然要用最好的床品。
19.定期(大概两年)换一次枕头。一个好枕头会让睡眠质量大大提升。
20.一条又大又软的浴巾。还是那句话,越是常用的,越应该买最好的。
21.阳光好的时候晒晒被子。阳光的味道胜过香水。
22.在床边铺一块地毯。整个卧室都会变温柔。
23.每周至少做一次扫除。其实做家务有助于释放压力。
24.清除冰箱里的冰霜。一个整洁的冰箱,会让里面的食物都看起来更高级。
25.冰箱里多准备一些保鲜盒。能够保存更久,而且整整齐齐。
26.很久没吃的水果和蔬菜果断丢掉。当然最好还是早点吃。
27.擦干净窗户和镜子。感觉房子都增值了。
28.擦亮你的水龙头。房子增值系列。
29.卖掉闲置的电子产品。别总想着备用,你不会用的,而它们只会越来越不值钱。
30.如果要买电子产品(比如手机),请买最新款的。新款当然贵,但带来的满足感值那个价。
31.很久没换手机的话,就换一个手机壳。开心程度仅次于换手机。
32.丢掉破损的手机数据线。数据线如果开裂就换了吧,别总想着缝缝补补又三年。
33.周末宅在(干净的)家里一天。宅家真的挺幸福的!
34.及时倒垃圾。不解释。
35.抽屉里使用收纳盒。柜子同理。
36.扔掉抽奖、满赠得来的廉价奖品。它们除了占地方之外别无他用。
37准备一把趁手的拆快递的刀。拆快递应该是人生最爽的事情之一了吧。
38.把过季的衣服和鞋子洗干净收好。早收拾早省心。
39.衣柜里喷一点香水。切记要选个喜欢的味道。
40.扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。承认吧,这辈子你都不会再穿了。
41.扔掉洗到变形的内裤和袜子。对自己好一点,即使没人看见。
42.扔掉买衣服时送的购物纸袋。反正也不会再用的。
43.洗衣服的时候加一点柔顺剂。衣服都变得很温柔呢。
44.使用烘干机。烘干机是最伟大的发明之一,不接受反驳。
45.用洗手液代替香皂。爱上洗手。
46.早晚各梳头五十下。我的发际线还可以再抢救一下!
47.彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。空瓶,夺么有成就感的事。
48.不要因为打折促销而买用不到的东西。有朝一日,你会感谢自己的克制。
49.在能力范围内买最好的。
50.每天称体重。最简单的减重方法,就是每天坚持称体重。亲测有效。
51.吃水果。多吃多吃多吃。
52.多喝热水。热水太好了,赞美热水。
53.餐具要买最好看的。做饭和吃饭都更爽了。
54.及时刷碗,不要积攒。晚刷不如早刷。
55.把小金属勺换成小木勺。跟冷冰冰的金属勺子不同,一把小木勺会自带滤镜光环,让厨房都温柔许多。
56.买一个长柄海绵杯刷,把杯子彻底刷干净。杯子干净透亮,白开水都变得贼拉好喝。
57.拥有一台烤箱。提升厨艺的神器。
58.扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。反正留着也不会用系列。
59.一个好用的音箱。收拾屋子的时候听听广播或音乐,家务好帮手。
60.出门旅行时给自己寄一张明信片。寄和收的时候都会很高兴。
61.睡前读10页书。放下手机,多看看书。
62.点一只香薰。 看着小火苗跳动的时候会有一种莫名的安心。
63.天气好的时候去公园散步。既健康又能看风景,还能学习广场舞。
64.给好朋友打个电话。散步的时候可以顺便打电话了。
65.周末给自己做顿饭吃。做得好吃就能自信心爆棚,不好吃就当省钱了。
66.逛超市,推购物车的那种。一边花钱一边觉得自己真是勤俭持家。
67.存钱买一件喜欢了很久的东西。买买买的快乐。
68.去听爱豆的演唱会。每分每秒都幸福的两个小时。
69.每年至少旅行一次。世界那么大,多出去看看。
70.没有顾忌地大吃一顿。偶尔放纵一次,没事的。
71.去电影院看一场盼了很久的电影。越是喜欢的电影就越应该去电影院。
72.去书店或者图书馆坐一下午。
73.逛美术馆。试着静静欣赏,不拍照的那种。
74.出门前喷一点点香水。跟洗头同理。
75.跑步。跑之前有两件事要注意:1.热身。2.开启微信运动。
76.换个新发型。发型对心情的影响很大!从头开始,换个心情。
77.进家门后把换下来的鞋子摆整齐。一个整洁的门口,很有必要!
78.购买化妆品赠的各种小样,趁早用掉。用完小样的一刹那也会觉得很爽。
79.睡前涂唇膏和护手霜。比白天涂效果更好,事半功倍。
80.泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。
81.铺桌布。让房间变温柔系列。
82.养一盆植物。推荐绿萝,浇水就能活。
83.吃一块巧克力。巧克力是能带来快乐的食物。
84.吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的,如果有,就吃两顿。
85.跟父母聊聊天。家人最令人安心。
86.吃一顿妈妈做的饭。平凡的幸福。
87.送爱的人一件小礼物。比送自己礼物更高兴是怎么回事。
88.不做月光族。适当理财。
89.坚持运动。出出汗其实特别爽!
90.有一个健康的身体。健康才是最大的幸福。
91.对服务业人员说谢谢。道谢和被谢的都会感觉很好。
92.按时还信用卡。虽说信用卡就是用来透支的,但按时还钱也挺爽的。
93.撸猫。总有一天我们都会有猫的!
94.每年为自己的生活写一篇年终总结。时光匆匆匆匆流走,给自己留点回忆。
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